miercuri, ianuarie 20, 2021

Mic dejun sănătos

Important de Citit

Brăila anului 1968

25 - 26 Mai anul 1968 Serbările prilejuite de aniversarea a 600 de ani de atestare documentară. Participarea pionierilor...

TikTok a depășit Instagram în România

Cu un ritm de dezvoltare fantastic, TikTok este cea mai descărcată aplicație peste tot, inclusiv în România. Aceasta înregistrează zilnic,...

Primul televizor transparent din lume produs în serie

Compania chineză de electronice Xiaomi a dezvăluit televizorul transparent Mi TV LUX, care afișează imagini care par a fi...

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei în special pentru copii care trebuie hrăniţi bine dimineaţa ca să fie pregătiţi de şcoală.

mic dejum braila portal

Dacă în familia ta se consumă des lapte cu cereale îţi propun o modalitate de a prepara chiar tu cerealele acasă astfel ai posibilitatea de a şti exact că ceea ce mănânci este sănătos.

Ingrediente :

1 cană de fulgi de ovăz
2 linguri seminţe chia
1/2 linguriţă scorţişoară
1/4 linguriţă nucşoară
2 linguri miere
1 lingura ulei de palmier/cocos/struguri

Preparare:

Pasul 1: Încălzeşte cuptorul la aproximativ 200 de grade.

Pasul 2: Tapetează o tavă cu coală de copt pe care o stropeşti cu puţin ulei de măsline sau spray de gătit.

Pasul 3: Pune toate ingredientele într-un vas şi se amestecă până ce sunt acoperite de miere şi ulei.

Pasul 4: Întinde compoziţia pe tavă şi las-o la cuptor pentru 20 de minute.

 Înainte de a se consuma se lasă la răcit până ce ovăzul devine crocant.

Poţi combina şi alte ingrediente în funcţie de gusturi: seminţe de chia, floarea-soarelui, migdale, muguri de pin,etc.

mic dejum braila portal 2

Astfel preparăm cereale de casă,sănătoase fără conservanţi şi alte chimicale.

Dezavantajul este că se prepară această compoziţie pentru fiecare masă, dar merită efortul.

Comentarii

comentarii

Articolul precedentLacul Sărat Brăila
Articolul următorCum să ieși dintr-un BMW i8
- Reclame -

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Reclame -

Ultimile Noutați

Brăila anului 1968

25 - 26 Mai anul 1968 Serbările prilejuite de aniversarea a 600 de ani de atestare documentară. Participarea pionierilor...
- Reclame -

Mai Multe Articole

- Reclame -

Comentarii

comentarii