Dieta cu apă caldă, cu origini asiatice a devenit curentă în rândul femeilor în ultima vreme. Ea presupune consumul de apă caldă, la temperatura corpului de 36,5 – 37 grade celsius și nu apă fierbinte. Nici nu îți dai seama câte beneficii are pentru organism acest obicei.
Avantaje :
- oferă elasticitate și luminozitate pielii
- previne afecțiunile urinare – pietre la rinichi
- permite o bună funcționare a ficatului
- ajută la îmbunătățirea memoriei
- scade pofta de mâncare
- ajută la dispariția celulitei
- facilitează eliminarea toxinelor din corp (detoxifiere)
- previne constipația
Dieta cu apă caldă este perfectă și recomandată persoanelor care au probleme cu reținerea apei în organism și cu celulita.
Ca în orice altă dietă, cantitatea de mâncare introdusă în organism trebuie monitorizată, dar nu ar trebui să ne gândim la o dietă ca la o obligație ci la un stil de viață.
O dată ce începem o dietă este bine să preluăm obiceiurile bune și să le urmăm constant nu doar cu scopul de a da jos 2-3 kg repede pentru că ele se vor pune și mai repede la loc dacă revenim la vechile obiceiuri nesănătoase. Ai voie, bineînțeles, să guști orice consideri că îți face poftă dar trebuie să te controlezi și să nu faci abuz.
Așadar, elimină astfel de alimente din meniul tău, sau consumă-le foarte rar și în cantități mici :
- produse de tip fast-food
- prăjeli
- dulciuri
- băuturi alcoolice
- băuturi carbogazoase
- făinoase
Reține :
Înainte cu 5-10 minute de a consuma un aliment, și după 5-10 minute bea un pahar de apă caldă pentru că acesta va accelera digestia. Bea zilnic pe stomacul gol dimineața un pahar cu apă caldă. – acesta este principiul dietei cu apă caldă.
Poți adăuga și suc de lămâie dar reține că ar trebui să consumi 8 pahare de apă caldă pe zi ceea ce înseamnă ca ar trebui să ai 3 mese pe zi și mai rămân 2 pahare din care unul îl bei dimineața pe stomacul gol și unul seara înainte de culcare.
Succes!