Înainte de a începe o cură de slăbire pe bază de cafea verde informează-te despre efectele terapeutice și antioxidante ale acesteia! Cafeaua verde este recomandată în nenumărate alte afecțiuni, nu doar în lupta cu celulita!
Cafeaua verde este crudă, neprăjită și neprocesată, neprelucrată termic, având gust de cafea, dar aroma este 
mult mai intensă, băutura din cafeaua verde măcinată asemănându-se mai mult cu un ceai.
Dacă nu ați aflat, acest tip de cafea este net superior celui clasic (cafeaua prajită), efectele curative fiind mai evidente deoarece boabele crude de cafea verde sunt foarte bogate în acid clorogenic, substanța care limitează absorbția zahărului de către corp, ajutând astfel la menținerea unui corp mai în formă și mai suplu. Procesul de prăjire al boabelor de cafea reduce cantitatea de acid clorogenic, astfel că, o ceașcă de cafea verde va furniza organismului o cantitate impresionantă de antioxidanți, va lupta cu celulita și va blinda organismul cu un scut anticancer. Proprietățile cafelei verzi acoperă o arie largă de afecțiuni, pornind de la cele metabolice, care provoacă o creștere în greutate și terminând cu cele cardiace și hepatice, cauzate de acumularea grăsimilor în exces:
• conține cantități importante de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și previn cancerul.
• reglează metabolismul, ajută la eliminarea kilogramelor nedorite și acționează ca un tonic pentru activitatea cerebrală.
• reduce stresul oxidativ cu 12%-16%, datorită principalilor antioxidanți numiți polifenoli ce frânează procesul de distrugere celulară și astfel îmbătrânirea este amânată.
• conține și acid cafeic care acționează ca un tonic general, cafeaua verde măcinată folosindu-se cu success în curele de detoxifiere.
• diminuează riscul de diabet și ajută la detoxifierea ficatului.
• stabilizează nivelul de zahăr din sânge, inhibă senzația de foame, topește grăsimile și luptă împotriva radicalilor liberi, întârziind astfel procedeul de îmbătrânire.
• este și un dezinfectant natural, utilă în lupta cu bacteriile și virușii, având efecte antinflamatoare, antipiretice și antiseptice.
• are efecte antihiperlipemice, adică scade colesterolul rău și îl crește pe cel bun.
Cei care consumă regulat băutura din boabele de cafea verzi măcinate nu vor suferi de tahicardie, creșterea tensiunii arteriale sau insomnie.
Există pe internet nenumărate site-uri care fac reclamă și promovează acest produs dar nu răspund la toate întrebările pe care cei dornici să o încerce le pun.
CUM SE PREPARĂ?
Se prepară foarte simplu, la fel ca un ceai. Pui 200 ml apă la fiert și oprești focul când apa atinge 98 de grade. Nu poți ști cu exactitate dar dacă dă în fiert o oprești si o lași puțin sau o oprești dinainte când aproape dă în fiert. Adaugi 2 lingurițe de cafea verde măcinată și acoperi 10 minute. O răstorni în cană prin strecurător și o consumi atunci proaspătă.
CE CANTITATE DE CAFEA VERDE ESTE INDICATĂ PE ZI?
În primul rând ține cont de orele la care o bei și nu consuma după ora 15:00 pentru că provoacă insomnii. Nutriționiștii recomandă 2 cești de infuzie de cafea verde măcinata pe zi, cu 30 de minute înaintea mesei. Dacă preferi să o bei seara, pentru tine există cafea verde decofeinizată. Ia în calcul și rețetele răcoritoare, în care cafeaua verde este combinată cu fresh-uri de fructe, limonade sau cocktail-urile pe bază de cafea verde. Se poate amesteca și cu ghimbir pentru a accelerarea arderii grăsimilor.
CAFEAUA VERDE SE POATE ÎNDULCI? CU ZAHĂR SAU CU MIERE?
Scopul scuză mijloacele! În mod evident, dacă ți-ai propus să slăbești cu ajutorul cafelei verzi, adăugarea de îndulcitori nu te ajută. Dacă ești cucerit de cafeaua verde și vrei doar să te delectezi, iți stă la dispoziție cafeaua verde cu aromele de ghimbir, scorțioșoară cardamom, goji, sau combinată cu cafea prăjită, care se pretează mai degrabă la a fi îndulcite.
CAFEA VERDE RECE SAU CALDĂ?
Bea-o caldă și imediat după ce ai preparat-o, pentru a fi sigur ca beneficiezi de proprietățile extraordinare ale cafelei verzi!
Înainte să te apuci să-ți comanzi un pachet informează-te cât poți de bine și ține cont de câteva sfaturi :
- nu renunța după o zi sau două din cauza gustului sau mirosului persistent de verdeață (dacă te ajută până te obișnuiești bea folosind un pai astfel nu te va afecta mirosul puternic când duci cana la gură dar nu te speria pentru că bei doar 400 ml pe zi maxim)
- cumpără cafeaua verde deja măcinată ca să nu te chinui să o râjnești pe cea boabe pentru că este foarte tare și îți strică aparatul
- bea în fiecare dimineață apă pe stomacul gol (recomand caldă dacă poți)
- fă puțină mișcare zilnic (chiar și mersul pe jos sau câteva exerciții în fața unui program cardio sau aerobic de pe internet)
- procură-ți o unealtă de masaj anticelulitic (ventuză, role) – te vor ajuta să diminuezi celulita și pielea se va așeza
frumos chiar dacă pierzi în greutate și în plus este relaxant - nu trebuie să te înfometezi ca să slăbești, cafeaua verde te ajută dar nu înlocuiește mâncarea – mănâncă la ore fixe și dacă nu poți elimina cu totul din meniu anumite produse mănâncă-le dimineața când organismul este pregătit pentru digestie dar nu în cantități colosale ci doar de poftă, spre seară redu cantitatea de mâncare treptat și orientează-te spre fructe
- bea 8 pahare de apă zilnic, cel puțin – dimineața pe stomacul gol, seara înainte de culcare, înainte cu 30 de minute fiecărei mese și cu 30 de minute după masă
- nu te descuraja crezând că este greu să urmezi câteva reguli și nu face schimbarea peste noapte, începe treptat adăugând puțin câte puțin, lucruri sănătoase rutinei tale zilnice înlocuind activități nesănătoase – până să comanzi cafeaua verde caută-ți un program cardio sau aerobic potrivit, începe cu apa pe stomacul gol, fă-ți programul de mese regulate și când îți intri în ritm adaugă cafeaua verde.
Ea poate fi procurată din plafare sau comandată de pe diferite siteuri online.
Dacă ai experimentat dieta cu cafea verde împărtășește povestea ta!