Conform unui studiu realizat de Bloomberg, aproape o treime dintre recrutori au declarat că se confruntă săptămânal cu un stres extrem din cauza jobului lor, potrivit unui sondaj realizat de o firmă de analiză în resurse umane. „Munca noastră nu a fost niciodată mai dificilă”, spune Angie Bergner, vicepreședinte la Veris. „Vedem atât de multă fluctuație în recrutare și recrutori care părăsesc industria. Eu am îmbătrânit cu 10 ani în ultimii trei ani. Angajații din toate industriile descriu un scenariu recurent. Un candidat de 20 sau 30 de ani aplică pentru un post și solicită beneficii nepotrivite cu experiența. ,,Este vorba despre un proaspăt absolvent de facultate care cere pentru început un salariu mare, care nu vrea să meargă într-un birou și care solicită timp liber plătit nelimitat„ a spus Bergner. “Nu este vorba doar de faptul că cerințele lor sunt îndrăznețe. Recrutorii constată că tinerii mileniali și candidații din Generația Z sunt predispuși să dea înapoi.”*
În acest context programe precum ”SurprisING- Stagii unificate de practică pentru studenții din inginerie”, inițiatori Universitatea ”Dunărea de Jos” Galați și CONAF reprezintă o mare oportunitate atât pentru studenții din Generația Z, cât și pentru companii. Acest tip de programe sprijină stagiile de practică din companii și încurajează matchmakingul potrivit între angajatori și viitorii angajați. Gestionarea acestui proces asigură o compatibilitate mai mare între companii și angajați, deoarece în perioada de practică se identifică și armonizează nevoile și cerințele angajatorilor pe de o parte și cele ale viitorilor angajați de cealaltă parte.
245 de studenți și 50 de companii au ocazia în cadrul proiectului ”SurprisING” să evite obstacolele de care vorbesc în general recrutorii pentru că procesul acesta de integrare a potențialilor angajați este susținut de către echipa de proiect. Astfel, munca actorilor implicați (studenți în căutarea unui loc de muncă, recrutori și companiile care caută angajați competenți) este ușurată.
La nivel global încă din 2021 au apărut 2 fenomene extrem de îngrijorătoare: primul denumit de americani The Great Resignation (în traducere ”Marea demisioneală”) în care valuri de angajați și-au dat demisia din cauza stagnării salariilor, a muncii în afara programului, etc., iar al doilea este fenomenul de ”Quiet quiting” în care angajații nu mai vor să depășească atribuțiile de la job, omit sarcinile suplimentare și nu mai răspund la e-mailuri după program sau în weekend.**
Datorită programelor de tip ”SurprisING” se pot controla sau chiar preveni cu succes cele 2 fenomene sociale descrise mai sus. Importantă este mobilizarea atât a angajatorilor, cât și a studenților care pot învăța în cadrul unui stagiu de practică care sunt limitele lor și cât de bine pot acoperi cu adevărat nevoile unei companii. Acest program vine în continuarea Pactului pentru Muncă inițiat de către Conaf în 2019, ce are ca obiectiv identificarea soluțiilor strategice viabile, care pe termen mediu și lung să contribuie la echilibrarea pieței forței de muncă în România și la crearea unui cadru legislativ necesar pentru o evoluție coerentă a pieței muncii.
Proiect co-finanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020.
Biblioteca Județeană „Panait Istrati” Brăila organizează luni, 28 noiembrie, ora 17.00, lansarea volumelor „Cuvântul pierdut” de Dan Moldoveanu și „Levitații și căderi” de Virgil Andronescu. Ambele volume au apărut la Editura InfoEst din Siliștea-Brăila.
Actorul Dan Moldoveanu aduce o viziune proprie în literatura brăileană. Conturat ca fiind opțiunea unei vieți, ca teatru în teatru, „Cuvântul pierdut” este „o încercare de a prezenta Brăila multiuniversurilor”, după cum afirmă poetul Mihai Vintilă.
Poetul și jurnalistul Virgil Andronescu vine în fața cititorilor cu un nou volum de versuri, „Levitații și căderi”, despre condiția omului modern pus în fața degradării existențiale tragice.
Moderează: Mihai Vintilă, poet și redactor-șef al Revistei „Litera 13”.
Prezintă: Viorel Coman, critic literar și Hugo Mărăcineanu, artist plastic.
Daniela Antonescu, actriță la Teatrul de Păpuși „Cărăbuș” din Brăila, va recita poezie din volumul „Levitații și căderi”. Toți cei interesați sunt așteptați la Sala „Fănuș Neagu”, etajul 3, la sediul Bibliotecii Județene „Panait Istrati” din Piața Poligon nr. 4.
Prin stagiile de practică, angajatorii au posibilitatea de a cunoaște și atrage în cadrul companiei lor tineri pe măsura cerințelor companiei lor, pe care îi pot forma, îndruma și ulterior angaja pe termen lung. Prin urmare, acestea reprezintă o sursă bună de viitori angajați.
În continuarea demersului început în 2019 de către CONAF prin ”Pactul pentru muncă” s-a dezvoltat proiectul ”SurprisING”, un program de stagii de practică pentru 245 dintre cei mai buni studenți de Universitatea ”Dunărea de Jos” Galați.
Companiile înscrise în program vor aloca un mentor pentru unul sau mai mulți stagiari ( până la 5), mentor care va fi remunerat prin proiectul ”SurprisING” pentru coordonarea stagiului.
Dacă domeniul afacerii tale face parte din următoarele industrii vizate de proiectul nostru, respectiv: bioeconomie, sănătate, energie, mediu și schimbări climatice, tehnologia informațiilor și a comunicațiilor, spațiu și securitate, eco-nanotehnologii și materiale avansate, înscrie-te pe formularul: https://conaf.ro/surprising/
Acest program s-a creat la inițiativa Universității ”Dunărea de Jos” Galați și CONAF.
Dacă vrei să afli mai multe informații, scrie-ne la adresa de mail: office@conaf.ro
Proiect co-finanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Momentul optim pentru a lua decizii este de fapt, începutul unui nou sezon. Imediat ce temperaturile de afară scad, urmează inevitabil o perioadă de reflecție și readaptare. Acesta este momentul ideal pentru a te familiariza cu regulile simple de urmat pentru a obține o piele sănătoasă, cu aspect luminos.
Mai jos, îți prezentăm din diferite surse, precum dermatologi și esteticieni, câteva reguli de reîmprospătare a pielii care merită urmate:
1. Fă-ți timp să-ți reevaluezi pielea
„Perioada aceasta (începutul sezonului rece) este un moment minunat pentru a-ți reevalua pielea”, spune facialistul Jasmina Vico. „ADN-ul din celulele pielii poate fi deteriorat de expunerea prelungită la soare, poluare și lipsa somnului. Examinează-ți pielea, identifică orice modificări (cum ar fi deshidratarea, congestia sau pigmentarea) și concentrează-te pe găsirea cauzei problemei, fie externă sau internă, sau consultați un profesionist care poate face acest lucru pentru dvs. Odată ce ai stabilit motivul, utilizează produse corective, cum ar fi vitamina C sau exfoliante, pentru a repara, vindeca și întări pielea.”
2. Ai grijă de bariera de protecție a pielii
„Hrănește-ți bariera cutanată, deoarece toamna și iarna este mai probabil ca pielea să fie uscată și deshidratată”, explică medicul estetician, Dr. Sophie Shotter. „Tranzițiile constante de la rece la cald (și invers), care se întâmplă des iarna, fac ca bariera pielii să devină mai slabă. În unele cazuri nefericite, afecțiunile precum rozaceea se pot dezvolta, în timp ce, pielea poate fi mai uscată, ușor descuamată sau mai sensibilă. Acum este un moment bun pentru a te concentra asupra sănătății barierelor – gândește-te să incluzi o cremă hidratantă, bogată în ceramide în rutina ta. Pentru pielea uscată, aceasta poate fi asociată cu acizi grași pentru a crea o formulă mai bogată, în timp ce tenurilor mai grase nu ar trebui să le lipească cremele ușoare, non-comedogenice.”
3. Ține-ți SPF-ul aproape
„Nu-ți împacheta SPF-ul! Protecția solară cu spectru larg protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB, iar în timpul iernii razele UVA (care sunt responsabile pentru formarea liniilor și ridurilor), pot pătrunde atât în nori, cât și în sticlă. Prin urmare, acest SPF trebuie să-l porți pe tot parcursul iernii pentru a-ți proteja pielea în viitor”, spune Fiona McCarthy, medic estetician la Clinica Bronte. „Amintește-ți că SPF-ul din crema hidratantă și din machiaj nu este suficient pentru a oferi o protecție adecvată. Ai nevoie de un SPF mai puternic pe care ar trebui să-l aplici ca ultim pas în regimul tău de îngrijire a pielii de dimineață, după crema hidratantă.”
4. Pigmentarea
„Îndreaptă-ți atenția către repararea daunelor cauzate de soarele de vară”, sfătuiește registratorul de chirurgie plastică, Dr. Jo Mennie. „În ciuda utilizării bune a SPF-ului, pentru mulți, există adesea o reapariție inevitabilă a pigmentării. În sezonul rece, serul obișnuit care conține vitamina C, trebuie schimbat cu unul care conține și hidrochinonă. Acest produs de calitate medicală oferă o concentrație mare ambelor ingrediente și le permite să lucreze în sinergie pentru a porni procesul de inversare a pigmentării.”
5. Importanța temperaturii apei
Potrivit dermatologului Dr. Alexis Granite, „Când te speli pe față, în mod ideal ar trebui să utilizezi apă călduță, deoarece îți va activa demachiantul pentru a elimina în mod corespunzător acumularea de produs și murdăria de pe piele, protejând în același timp uleiurile naturale ale pielii. Spălarea cu apă prea fierbinte poate fi un iritant pentru piele, lăsând-o sensibilizată, strânsă și uscată și poate afecta, de asemenea, bariera pielii. Deși există beneficii în utilizarea apei rece pe piele, inclusiv reducerea umflăturii, curățarea cu apă rece trebuie evitată, deoarece nu curăță pielea la fel de eficient ca apa la temperaturi mai calde.”
6. Nu-ți uita buzele
„Nu uita să-ți protejezi buzele. Au nevoie și ele de îngrijire optimă, mai ales toamna și iarna, când pierderea de apă transepidermală este mai mare din cauza schimbărilor de umiditate și a vântului puternic”, spune medicul Tijion Esho. „Acest lucru poate lăsa buzele uscate și crăpate dacă nu sunt tratate. Utilizează un balsam de buze pe bază de squalen, pentru a hidrata și proteja și asigură-te, de asemenea, că folosești SPF și pe buze.”
7. Îmbrățișează frumusețea din interior către exterior
„Schimbarea anotimpului este momentul perfect pentru a-ți adapta rutina zilnică, introducând un nou obicei pentru a avea grijă de sănătatea pielii”, spune doctorul Ewoma Ukeleghe, doctor în medicină și cosmetică. „Sunt un consumator pasionat de suplimente și totul face parte din convingerea mea mai largă că frumusețea și sănătatea generală trebuie abordate din interior spre exterior. În această toamnă/iarnă, aș recomanda introducerea unui supliment de colagen, cum ar fi Colagenul Marin Natural de la Vida Glow în rutina ta, pentru a ajuta la netezirea liniilor fine și a ridurilor, pentru a promova și menține părul sănătos, dar și pentru a ajuta unghiile să crească mai lungi și mai puternice, în timp scurt.”
8. Hidratează
„Hidratează, hidratează, hidratează!” spune medicul dermatolog consultant, Dr Mary Sommerlad. „Fața, mâinile, corpul și picioarele, mai ales după duș, când pielea este ușor umedă – va ajuta la blocarea apei. Aerul rece și uscat din timpul iernii cresc pierderea de apă, ceea ce înseamnă că pielea poate începe să se simtă uscată. Recomand să folosești creme hidratante multitasking care funcționează pentru a atrage umezeala, a înmuia și a preveni pierderea apei. Ingrediente precum ceramidele ajută la repararea barierei pielii, în timp ce acidul hialuronic și glicerina, atrag apa în piele. Untul de shea este singurul ulei vegetal pe care îl recomand, deoarece are o iritație scăzută și este excelent la reducerea uscăciunii. De asemenea, squalanul este un adaos grozav la orice formulă. Există multe formulări grozave care se potrivesc fiecărui buget – asigură-te doar că acele ingrediente cheie sunt exact ceea ce trebuie.”
9. Curăță corect
„Cureți tenul greșit și este greu să obții îngrijirea corectă a pielii”, spune dermatologul Dr. Sam Bunting. „Recomand să rămâi la produse de curățare blânde, fără spumă, care sunt funcționale, apoi să te bazezi pe serurile tale pentru a oferi ingrediente active într-un mod mult mai precis. Rutina mea ideală de curățare conține un demachiant pe bază de gel, cu un pH prietenos cu pielea de aproximativ 4-5, care nu va înfunda porii. De asemenea, îmi place să folosesc o apă micelară pentru curățare rapidă și pentru demachierea ochilor. Noua mea apă de curățare fără cusur conține doar nouă ingrediente, combinând agenți tensioactivi blânzi cu o putere excelentă de curățare și calmante pentru piele, precum glicerina și extractul de lemn dulce, susținând astfel bariera pielii.”
10. Încorporează exfolianți chimici
Urmează sfatul consultantului dermatolog Dr. Anjali Mahto: „Acum este un moment bun al anului pentru a începe să reintroduci exfolianții chimici blânzi, cum ar fi acizii lactici, mandelic, kojic, gluconolactona și lactobionic, în rutina ta. Acești acizi îți pot face pielea mai sensibilă la soare, așa că utilizarea lor în această perioadă a anului este mai puțin probabil să provoace probleme. Ei sunt, de asemenea, foarte buni la îndepărtarea stratului superior, mort al celulelor pielii și pentru a viza pigmentarea, pistruii sau nuanța neuniformă a pielii, care apare din cauza expunerii la soare.”
11. Repornește cu Retinol
„Retinolul este ingredientul perfect pentru a-l încorpora în rutina de îngrijire a pielii, toamna și iarna”, subliniază medicul estetician Dr Maryam Zamani. „Recomand introducerea acestuia pentru a ajuta la stimularea producției de colagen, la scăderea pigmentării și la îmbunătățirea tonusului pielii. De asemenea, acesta acționează pentru a accelera delicat exfolierea pielii, diminuând semnele de durată ale daunelor solare de vară.”
Uitați de negocierile cu privire la cine scoate coșul de gunoi, deoarece noi cercetări sugerează că temperatura ideală a locuinței este întrebarea foarte supărătoare și cu marea probabilitate de a deschide reale polemici în viața de cuplu.
Un studiu a constatat că o treime dintre cupluri contestă această problemă și că patru din 10 femei aprind pe ascuns încălzirea la spatele partenerului.
Cercetarea, care a fost sponsorizată de Corgi Homeplan, o companie care instalează și întreține centrale și termostate, probabil că nu corespunde rigorilor științei evaluate de colegi. Cu toate acestea, există dovezi puternice care susțin ideea că femeile sunt mai sensibile la frig. Un studiu din 2015 realizat de oamenii de știință olandezi, de exemplu, a constatat că femeile se simt confortabil la o temperatură cu 2,5 °C mai caldă decât bărbații, de obicei între 24-25 °C.
Bărbații și femeile au aproximativ aceeași temperatură a corpului, la peste 37°C; de fapt, unele studii au descoperit că temperatura corpului feminin este puțin mai ridicată. Cu toate acestea, percepția noastră asupra temperaturii depinde mai mult de temperatura pielii, care, pentru femei, tinde să fie mai scăzută. Un studiu a raportat că temperatura medie a mâinilor femeilor expuse la frig a fost cu aproape 3 grade Celsius, mai mică decât cea observată la bărbați.
Hormonul feminin estrogen contribuie la aceasta, deoarece îngroașă ușor sângele, reducând fluxul către capilarele care alimentează extremitățile corpului. Asta înseamnă că, la femei, fluxul de sânge către vârful degetelor de la mâini și de la picioare tinde să se oprească mai ușor atunci când este frig. Cercetările au arătat că femeile au tendința de a se simți mai reci în preajma ovulației, atunci când nivelurile de estrogen sunt ridicate.
Metabolismul organismului joacă, de asemenea, un rol, deoarece acest lucru dictează cât de repede este produsă energia termică și, în medie, femeile au o rată metabolică mai mică decât bărbații. În termeni simpli, o masă musculară mai mare tinde să se traducă într-un metabolism mai ridicat în repaus, care este legat de arderea mai multor calorii și de un flux sanguin mai mare, ambele contribuind la menținerea unei călduri a extremităților.
Cercetările recente arată, de asemenea, că există un grad de subiectivitate atunci când simțim frig, fenomen numit „contagiune la frig”. Pentru cupluri, poate că acest lucru oferă o speranță că preferințele lor de temperatură vor cădea în cele din urmă într-un fel de aliniere.
Temperatura corpului și cum diferă pentru bărbați și femei
Dacă te trezești că iei în mod constant un cardigan în timp ce ceilalți ajung la aer condiționat, nu ești singur. Se pare că mulți factori diferiți ne pot afecta sensibilitatea la frig, inclusiv vârsta, nivelul de activitate, dieta, obiceiurile de somn și bunăstarea psihologică.
Studiile efectuate la birou au descoperit, de asemenea, că femeile tind să simtă frigul mai mult decât colegii lor de sex masculin și că aerul condiționat a fost de mult calibrat pentru a satisface o „temperatură masculină”.
Aici ne uităm dacă bărbații și femeile simt într-adevăr temperatura diferit.
Cum reglează corpul temperatura?
Corpul uman este incredibil de eficient în a-și menține temperatura centrală într-un interval îngust și sigur, chiar și atunci când climatul extern se schimbă. Când vă simțiți cald, vasele de sânge din piele se dilată pentru a elibera căldură prin piele. Acest lucru face ca pielea să transpire și să pară înroșită.
Când simțiți frig, vasele de sânge din piele se contractă pentru a conserva căldura. Mușchii tăi au adesea spasm (tremur) pentru a produce căldură și pentru a menține temperatura corpului într-un interval sigur. O temperatură „normală” a corpului este de 37°C, cu toate acestea, aceasta poate fluctua cu până la 1°C mai mare sau mai mică pe parcursul zilei.
Ritmul circadian, vârsta, nivelul de activitate, boala, sarcina și contraceptivele hormonale ne pot afecta temperatura centrală.
Poate fi periculoasă o temperatură ridicată sau scăzută a corpului?
Dacă temperatura corpului crește peste 38°C, se consideră febră. Aceasta este de obicei cauzată de o infecție, rănire sau un medicament și poate fi adesea tratată.
Insolația apare atunci când capacitatea corpului de a-și regla propria temperatură eșuează și temperatura corpului continuă să crească. Acest lucru poate pune viața în pericol și necesită asistență medicală imediată.
Dacă temperatura corpului scade sub 35°C, se numește hipotermie. Acest lucru poate fi, de asemenea, grav și poate fi cauzat de expunerea prelungită la frig, șoc, consumul de droguri sau tulburări metabolice, cum ar fi diabetul sau hipotiroidismul.
Diferența dintre bărbați și femei
Bărbații și femeile sunt, în general, capabili să mențină o temperatură stabilă a corpului, în ciuda mediului în schimbare. Dar, în timp ce temperatura noastră centrală rămâne destul de stabilă, deoarece temperatura pielii noastre este mult mai variabilă. Extremitățile (mâinile și picioarele) sunt adesea primele care se răcesc. Și dacă mâinile și picioarele tale sunt reci, vei simți frig.
Mai multe studii au descoperit că temperatura mâinilor femeilor tind să fie mai scăzută decât cea a bărbaților. Un studiu publicat în jurnalul medical The Lancet a constatat că, în medie, mâinile femeilor au fost cu o temperatură de 2,8°C mai scăzută decât a bărbaților. Dar de ce? Se crede că diferențele fiziologice de bază, cum ar fi dimensiunea, greutatea și proporțiile corporale, afectează capacitatea bărbaților și femeilor de a conserva căldura.
Chiar și în repaus, mușchii produc aproximativ 25% din temperatura normală a corpului tău, așa că mai multă masă musculară înseamnă o producție mai mare de căldură. Din acest motiv, se crede că femeile au dezvoltat un sistem pentru a-și proteja temperatura centrală a corpului împotriva înghețului – ca răspuns la mediul rece, corpul femeii reduce fluxul de sânge către piele și extremități pentru a-și menține temperatura centrală la 37°C. Acest lucru înseamnă că femeile sunt mai bune decât bărbații la conservarea căldurii corpului atunci când vremea se răcește.
Cu toate acestea, deoarece majoritatea senzorilor noștri de temperatură sunt localizați în piele, femeile pot simți frig chiar și atunci când organele lor interne sunt confortabile. Deci nu totul este în imaginația ta. Se pare că femeile sunt într-adevăr programate genetic să simtă scăderea temperaturii înaintea omologilor lor de sex masculin. Temperatura ideală pare să fie cu aproximativ 2,5°C mai caldă decât bărbații – între 24° și 25°C.
Cum să vă păstrați cald
Dacă simțiți frigul – și ați exclus orice posibilă cauză medicală – există pași pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta să vă încălziți:
Strat-up: Renunțați la puloverele uriașe de lână pentru mai multe straturi subțiri. Acestea oferă izolație suplimentară pentru a vă proteja împotriva pierderii căldurii corporale.
Mănâncă regulat: consumul de mese regulate ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge, oferind energia de care aveți nevoie pentru a vă menține cald. Asigurați-vă că vă aprovizionați cu vitamine B (care se găsesc în ouă, carne de pasăre, pește și legume cu frunze verzi), deoarece deficiențele pot duce la leziuni ale nervilor și amorțeală la nivelul extremităților, provocând frig sau furnicături în mâini. A rămâne bine hidratat este, de asemenea, esențial. Ierburi: Ginkgo biloba este un remediu tradițional foarte îndrăgit, folosit pentru a îmbunătăți circulația la mâini și picioare. Se consideră că îmbunătățește fluxul sanguin prin întărirea pereților vaselor de sânge și poate fi luat ca tinctură, ceai sau supliment. De asemenea, usturoiul și ghimbirul pot îmbunătăți în mod eficient circulația. Păstrați-vă activ: Încercați să evitați să stați inactiv mai mult de o oră la un moment dat pentru a menține sângele să pompeze rapid în jurul corpului. În plus, cu cât faci mai mult exerciții, cu atât mai multă masă musculară vei construi, ceea ce înseamnă că organismul tău va produce mai multă căldură în repaus. Evitați/limitați alcoolul și cofeina: Atât alcoolul, cât și cofeina cresc fluxul de sânge către piele, ceea ce va accelera pierderea căldurii corporale.
Un virus este un germen care provoacă infecții precum răceală, bronșită, amigdalită, infecțiile urechii, gripă, oreion și varicelă. Există sute de viruși diferiți.
Răcelile sunt foarte frecvente la copiii sănătoși și, în medie, la copiii preșcolari care suferă de cel puțin șase răceli pe an. Este normal ca un copil sănătos să aibă până la 12 boli virale pe an, în primii câțiva ani de viață. De asemenea, este obișnuit ca un copil să se îmbolnăvească de un virus la scurt timp după ce s-a refăcut, astfel încât să pară că este bolnav tot timpul, deoarece virușii se pot răspândi cu ușurință, atunci când copiii au contact strâns unul cu celălalt. Însă, pe măsură ce copiii cresc, frecvența îmbolnăvirii cu bolile virale scade. Majoritatea virușilor sunt ușori, iar tratamentul optim este odihna acasă.
Iată câteva semne și simptome ale virușilor
Dacă copilul dumneavoastră are un virus, acesta poate prezenta o varietate de simptome, precum:
un nas blocat sau care curge
ochi roșii, lăcrimați
o durere în gât
febră
erupții cutanate care devin albe pentru o secundă sau cam așa ceva după ce le apăsați cu degetul
tuse sau strănut
vărsături și/sau diaree
dorința de a dormi mai mult (letargie), nedorind să mănânce
senzație de rău în general
În timp ce majoritatea virușilor sunt ușori la copii, sugarii sub trei luni se pot îmbolnăvi foarte repede și trebuie să fie evaluați de un medic.
Îngrijirea acasă
Virușii nu pot fi tratați cu antibiotice. Tratamentul optim este odihna acasă, pentru a permite sistemului imunitar al copilului să lupte împotriva virusului.
Iată câteva măsuri simple care vă pot face copilul să se simtă mai bine
Oferă-i copilului tău cantități mici de băut, des când este treaz, cum ar fi o gură de apă la fiecare 15 minute. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii în gât, menținându-l umed și înlocuind lichidul pierdut din cauza febrei, vărsăturilor sau diareei.
Administrarea suficientă de lichid este deosebit de importantă la sugari. Ei trebuie să primească fie lapte matern, lapte praf sau lichide de rehidratare, cum ar fi electroliții ( SODIU – POTASIU – CALCIU – MAGNEZIU).
Nu vă îngrijorați dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă câteva zile. Când se va simți mai bine, va începe să mănânce din nou.
De asemenea, este important să lăsați copilul să se odihnească.
Utilizați picături nazale saline pentru a ajuta la curățarea nasului blocat la bebeluși. Un copil cu nasul curat, se va hrăni mai ușor.
Tratamentul cu paracetamol sau ibuprofen pentru durere este o altă măsură potrivită, în vederea ameliorării durerii. Nu-i oferi copilului tău aspirină. Verificați cu atenție eticheta pentru doza corectă și asigurați-vă că nu îi oferiți alte produse care conțin paracetamol sau ibuprofen (cum ar fi unele medicamente pentru tuse și preparate pentru răceală și gripă).
Când să vezi un medic
Dacă starea copilului nu se îmbunătățește după 48 de ore, ci se înrăutățește, duceți-l la medicul dumneavoastră de familie. Consultați, de asemenea, medicul dumneavoastră de familie dacă copilul dumneavoastră are oricare dintre următoarele:
durere care nu se ameliorează cu paracetamol sau ibuprofen;
vărsături persistente și diaree;
o febră mare care nu se ameliorează după 48 de ore;
refuzul de a bea;
o erupție cutanată sau o pată care nu se albește când apăsați pe ea;
mai puțin de jumătate din numărul obișnuit de scutece umede;
oricare alt motiv de îngrijorare.
Hrănire deficitară sau febră la un sugar cu vârsta de trei luni sau mai mic
Solicitați îngrijiri imediate de la medicul dumneavoastră sau de la departamentul de urgență al unui spital dacă copilul dumneavoastră:
este foarte palid sau greu de trezit;
are dificultăți de respirație;
are o erupție cutanată, dureri de cap, gât rigid sau dureri de spate;
nu se simte bine, are febră și erupții cutanate (pete mici, roșii aprinse, pete violete sau vânătăi inexplicabile) care nu se transformă în culoarea pielii (albire) când apăsați pe ele.
Hrănire deficitară sau febră la un sugar cu vârsta de o lună sau mai mic
Uneori, virușii pot declanșa astm bronșic (dacă copilul dumneavoastră are un diagnostic de astm bronșic) sau o respirație șuierătoare (șuierat în timp ce respiră). Dacă se întâmplă acest lucru, tratați astmul așa cum ați proceda în mod normal. Dacă respirația șuierătoare este nouă și copilul dumneavoastră are dificultăți de respirație, duceți-l la medicul dumneavoastră de familie.
Nu utilizați paracetamol sau ibuprofen doar pentru a reduce febra, deoarece aceasta ajută organismul să se îmbunătățească în mod natural. De asemenea, nu utilizați alte remedii, decât dacă sunteți sfătuit de un medic sau de un profesionist din domeniul sănătății.
Este posibil ca micuțul dumneavoastră să se simtă mai bine în câteva zile sau poate fi rău, până la două săptămâni. Tusea, de asemenea, poate persista câteva săptămâni.
Majoritatea erupțiilor cutanate sunt ușoare și nu provoacă suferință copilului dumneavoastră, deși unele pot provoca multă mâncărime. Discutați cu farmacistul despre tratamentele care pot ajuta la ameliorarea erupțiilor cutanate cu mâncărime. Adesea, o astfel de erupție durează câteva zile înainte de a dispărea singură. Uneori apare o erupție cutanată când febra dispare. Acesta este un semn că starea copilului se îmbunătățește.
Cum se răspândesc bolile virale?
Un virus se poate răspândi de la o persoană la alta prin strănut, tuse, vărsături sau fecale.
De obicei, există o întârziere între momentul în care un copil este expus la virus și momentul în care acesta dezvoltă boala. Această întârziere este în general de câteva zile, dar unii viruși pot dura până la două sau trei săptămâni înainte de apariția simptomelor.
O bună igienă reduce șansa de a obține virușii sau de a-i transmite altora, iar aceasta include:
spălarea regulată a mâinilor
nu împart cești sau tacâmuri
încurajarea copiilor să tușească sau să strănute în batistă
Este bine, ca în cazul în care copilul folosește șervețele, acestea să fie aruncate în coș imediat după folosire și să se spele bine pe mâini. De asemenea, este indicat ca în cazul în care copilul dumneavoastră nu se simte bine, să-l țineți acasă până când se reface.
Este aproape imposibilă prevenirea virușilor, dar puteți ajuta la menținerea sistemului imunitar al copilului dumneavoastră, asigurându-vă că are o dietă echilibrată și un somn suficient. Majoritatea copiilor nu au nevoie să ia vitamine zilnic. Este important să fii la curent cu imunizările copilului tău pentru a preveni viruși precum rujeola, oreionul, rubeola și varicela (varicela).
Puncte cheie de reținut
Bolile virale sunt foarte frecvente la copii și se răspândesc cu ușurință în grădinițe sau școli.
Este normal ca un copil să aibă până la 12 infecții virale pe an în primii ani de viață și poate părea că este bolnav tot timpul.
Tratamentul optim este odihna.
Antibioticele nu vor ajuta la tratarea bolilor virale.
Dacă copilului nu i se îmbunătățește starea după 48 de ore sau simptomele se agravează, consultați medicul dumneavoastră de familie.
Întrebări frecvente
Trebuie să văd un medic pentru a fi diagnosticat virusul copilului meu?
Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu simptome ușoare care sunt ameliorate de paracetamol sau ibuprofen și par să se amelioreze după 48 de ore, nu este nevoie să vizitați un medic. Adesea, este foarte dificil să determinați ce virus are copilul dvs. și oricum nu contează, deoarece tratamentul este același.
Ce remedii naturiste pot oferi copilului meu pentru a-l ajuta să se simtă mai bine atunci când este răcit?
Nu recomandăm să dați tratamente – fie medicale sau naturale – copiilor fără sfatul medicului profesionist. Puteți îngriji copilul acasă atunci când este răcit, dându-i multe lichide, permițându-i să se odihnească și oferindu-i analgezice simple (de exemplu, paracetamol).
Produsele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi vitaminele sau suplimentele (de exemplu, vitamina C, multivitamine) nu sunt necesare. În general, aceste produse nu au dovezi științifice sau sunt limitate pentru a-și dovedi eficacitatea în prevenirea sau tratarea virușilor precum răceala.
Remediile care sunt de obicei transmise în familie (de exemplu, a rămâne cald, a evita să te culci cu părul ud, a nu ieși afară cu picioarele goale sau cu părul ud și a sta în casă) nu s-au dovedit a preveni răcelile. Acestea au fost dezvoltate înainte de a se descoperi că răcelile sunt cauzate de viruși.
Știai că aproape 10% din toate visele includ sex?!
1. Visele sexuale nu sunt doar teritoriul băieților excitați.
De fapt, aproape unul din zece vise are conținut sexual și asta fiind adevărat atât pentru bărbați, cât și pentru femei, potrivit unui studiu publicat de Academia Americană de Medicină a Somnului. Au existat, totuși, unele diferențe de gen: femeile aveau mai multe șanse să aibă vise sexuale despre politicieni, celebrități sau foștii lor, în timp ce bărbații aveau mai multe șanse să viseze că fac sex cu mai mulți parteneri simultan.
2. Femeile au și erecții
Femeile au de fapt erecții la nivelul organelor genitale și, deși sunt mai mici decât omologul masculin, sunt la fel de importante, spune Sadie Allison, DHS, sexolog, fondator al Ticklekitty.com și autor al cărții Tickle His Pickle–Your Hands-On Ghid pentru plăcerea penisului. „Clitorisul este alcătuit din același țesut erectil spongios ca și penisul, care se extinde și se îngrădește cu sânge atunci când este trezit”, explică ea. „Puteți observa asta – uitați-vă doar la clitoris sau atingeți-l când sunteți treaz și va fi mai mare.”
3. 3% dintre oameni nu au deloc fantezii sexuale
Crezi că ești un ciudat pentru că te gândești la lucruri ciudate? Nu! Chiar dacă majoritatea oamenilor nu vorbesc despre asta, 97% dintre noi avem fantezii sexuale, potrivit lui Justin Lehmiller, PhD, cercetător la Institutul Kinsey și autor al unui studiu despre fanteziile sexuale și al cărții Tell Me What You Want. Știința dorinței sexuale și cum vă poate ajuta să vă îmbunătățiți viața sexuală. Marea majoritate spun că fantezează undeva între câteva ori pe săptămână și de câteva ori pe zi. Într-adevăr, partea surprinzătoare este că există unii oameni care raportează zero fantezii sexuale.
4. O durere de cap te poate face de fapt mai volubil
Spre deosebire de clișeul popular, „Nu în seara asta, mă doare capul”, un studiu a constatat că nu toți cei care suferă de dureri de cap evită activitatea sexuală. De fapt, cei care suferă de migrenă au raportat niveluri mai ridicate de dorință sexuală, conform cercetărilor realizate de Wake Forest University School of Medicine și colegii săi. De ce? „Studiul nostru sugerează că dorința sexuală și migrenele pot fi influențate de aceeași substanță chimică a creierului”, a spus Timothy Houle, Ph.D., autor principal și profesor asistent de cercetare de anestezie.
5. Vrei un orgasm? Lasă-ți șosetele pe tine
Uitați de lenjerie intimă, dacă doriți să vă creșteți șansele de a avea un orgasm, păstrați-vă șosetele în timpul sexului, arată cercetările realizate de Universitatea din Groningen. Nimeni nu este sigur de ce funcționează acest lucru, dar o teorie spune că, pentru a avea orgasm, trebuie să fii complet relaxat și lipsit de anxietate, iar picioarele reci pot interfera cu capacitatea de a intra cu adevărat în sex, în special pentru femei, spune Fran Walfish. , Ph.D., psihoterapeut și autor.
Biblioteca Județeană “Panait Istrati” Brăila dorește să ofere elevilor brăileni din clasele a XI- a și a XII- a o nouă viziune asupra profesiilor pentru care vor opta după terminarea studiilor, de aceea organizează în perioada 8 – 9 noiembrie 2022 Proiectul CARTEA VIE A PROFESIEI, ediția a IV-a.
Vor fi prezenți peste 20 de specialiști care practică meserii precum: polițist, militar, medic, asistent, avocat, profesor, specialist IT, psiholog, farmacist, actor/regizor, pompier, jurnalist etc.
Proiectul își propune să aducă față în față, în cadrul a două sesiuni – marți, 08.11.2022, în intervalul orar 10.00 – 12.00 și miercuri, 9.11.2022, în intervalul 12.00 – 14.00 oameni aflați în câmpul muncii și elevi de liceu, totul sub forma unei activități non-formale prin care tinerii sunt ajutați să se orienteze către o profesie.
Beneficii pentru participanți:
· Descoperirea secretelor profesiei;
· Discuții față în față cu specialiști din domenii diverse;
· Răspunsuri la întrebările legate de necunoscutul profesiei;
· Identificarea studiilor și a pașilor necesari pentru abordarea unei anumite profesii în viitor;
· Orientarea în carieră.
PERSOANE DE CONTACT responsabile de eveniment din partea Bibliotecii Judeţene “Panait Istrati” Brăila: Roxana Neagu – corector, tel. 0766653978; Laura Caplea – bibliotecar, tel. 0765240145; Leonard Neculae – redactor, tel. 0745235792.
Vă amintim că la ultima ediție a proiectului (2019) au participat aproximativ 700 de persoane: elevi, profesori și lectori – „cărți vii”.
Un gard solid din bolțari autoportanți finisați înconjoară proprietatea, iar structura sa înaltă și impunătoare îți va proteja grădina de animalele și îți va oferi intimitate față de vecini și priviri indiscrete. Este un gard foarte practic, care va fi de folos mulți ani de acum încolo. De asemenea, un gard din bolțari are o mulțime de avantaje: este durabil, arată bine și este ușor de întreținut.
Garduri din bolțari finisați – alegerea perfectă pentru a crea un gard atractiv
Gardurile din bolțari finisați sunt ușor de instalat și de întreținut, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru proprietarii de case care doresc să își păstreze curțile și grădinile îngrijite și ordonate. Bolțarii sunt fabricați din materiale durabile, astfel încât pot rezista la uzura care vine odată cu utilizarea regulată.
Sunt disponibili într-o varietate de stiluri și culori, astfel încât poți găsi un model care să se potrivească perfect cu decorul tău. Alege boltari gard finisati cu dimensiuni de 20×20 cm, 30×30 cm sau 40×20 cm și textură de travertin pentru a crea un gard atractiv.
Cum să alegi gardul din din bolțari finisați potrivit pentru proiectul tău?
Când vine vorba de alegerea gardului potrivit pentru proiectul tău, există câțiva factori pe care trebuie să îi iei în considerare. În primul rând, asigură-te că gardul din bolțari este compatibil cu peisajul și structura din jur.
Apoi, poți lua în considerare și aspectul estetic al acestuia. Ce fel de aspect dorești să obții? Ce culoare preferi? Bolțarii vin într-o varietate de forme și dimensiuni, așadar există cu siguranță ceva care să se potrivească gustului fiecăruia. Poți alege între diferite culori, precum white, smoke sau silver și poți opta pentru un aspect clasic, travertin, care nu se demodează niciodată.
În cele din urmă, gândește-te ce caracteristici s-ar potrivi cel mai bine nevoilor tale specifice (de exemplu, intimitate vs. vizibilitate). După ce ai luat în considerare toți acești factori, găsește un furnizor de boltari gard traverstone care te poate ghida pas cu pas în procesul de selecție.
Cum întreții un gard din bolțari finisați?
Când vine vorba de gardurile din bolțari, există câteva lucruri pe care trebuie să le ai în vedere. În primul rând, acestea necesită o ușoară întreținere, atunci când prezintă semne vizibile de murdărie. Va trebui să le speli cu furtunul pentru a-și păstra designul estetic natural. De asemenea, petele insistente pot fi îndepărtate cu diferite soluții, dar cu mare atenție pentru a nu deterioara pelicula ce oferă un grad ridicat de impermeabilitate.
Dar dacă ești dispus să depui un efort suplimentar, un gard din boltari traverstone poate fi un plus frumos pentru proprietatea ta. Bolțarii vin în tot felul de forme și dimensiuni diferite, astfel încât îți poți personaliza cu adevărat gardul, pentru a se potrivi cu estetica casei. Și dacă te pasionează proiectele DIY, construirea unui gard din bolțari este cu siguranță ceva ce poți face pe cont propriu.
Terenurile de fotbal cu iarbă artificială arata întotdeauna impecabil, se pot folosi fără probleme pentru diverse activităţi şi evenimente, sunt durabile şi rezistă foarte bine la condiţiile vitrege de vreme. Nu necesită irigare, fertilizare şi tundere iar întreţinerea este mult mai uşoară şi mai puţin costisitoare.
Iată câteva sfaturi utile pentru a îngriji adecvat un teren artificial fotbal! Dacă vei ţine cont de acestea, gazonul sintetic va dura mulţi ani şi, totodată, va arăta întotdeauna cât se poate de bine.
Îndepărtează imediat petele
Deşi gazonul sintetic este 100% impermeabil şi nu se poate păta în contact cu noroiul, apa sau praful, sunt pete care trebuie îndepărtate imediat pentru a nu provoca daune. Poate fi vorba despre mizerii produse de animale, sânge sau substanţe diverse. Secretul pentru a menţine un gazon sintetic fotbal în stare impecabilă este să îndepărtezi petele imediat.
Îndepărtează reziduurile după fiecare eveniment
De asemenea, pentru a menţine calitatea gazonului, este important să fie îndepărtate imediat resturile şi reziduurile. Este o operaţie care necesită minuţiozitate şi consecvente, dar în acest fel se păstrează calitate fibrelor sintetice de iarbă. Gazonul sintetic ar trebui curăţat cu atenţie după fiecare eveniment important.
Alege cu atenţie soluţiile de curăţare
Dacă vei folosi soluţii de curăţare pentru un gazon artificial, stai departe de cele care conţin înălbitori. Aceştia pot deteriora firele sintetice de iarbă, pot afecta pământul de dedesubt şi pot decolora gazonul care se va uza şi mai repede în timp. Alege să cureţi gazonul sintetic cu apă fierbinte şi săpun.
Nu folosi vehicule motorizate pe un gazon sintetic
ATV-urile, maşinile de golf sau alte vehicule motorizate nu trebuie folosite pe iarba sintetică. Greutatea vehicului şi anvelopele pot rupe firele dintr-un gazon artificial fotbal. Preţul poate fi mare! Sigur, există situaţiile în care un jucător trebuie să fie scos de pe teren şi, uneori, poate apare necesitatea utilizării unui autovehicul. Însă, este de preferat ca aceste situaţii să fie evitate.
Păstrează rece gazonul în zilele toride
Căldura poate deteriora un gazon sintetic. De acea, în zilele toride de vară, trebuie să te asiguri că uzi gazonul pentru a-l răcori puţin şi a-i menţine forma şi culoarea.
Braila-portal.ro foloseste cookie-uri proprii şi ale terţilor. Continuarea navigarii implică acceptarea lor.Acceptă toateVezi mai mult
Politica de confidențialitate și cookie-uri
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
