Dacă nu ești dependent de gustul cafelei ci doar de efectul energetic pe care îl oferă aceasta, poți opta pentru variante ceva mai sănătoase cum sunt sucurile naturale preparate din fructe și legume.
Iată 3 rețete de sucuri naturale energizante cu care poți înlocui foarte ușor cafeaua de dimineață, dar le poți consuma foarte simplu și pe parcursul întregii zile. Le poți prepara cel puțin pentru copilul tău pentru un aport de vitamine.
Suc de ananas
Ananasul este o sursă naturală de vitamine și substanțe cu rol anticancerigen . Pentru energizare, se recomandă un suc dintr-o jumatate de ananas, o linguriță de mentă mărunțită, o lingură de suc de lămâie și apă. Ingredientele se amestecă în blender și sucul se bea proaspăt.
Suc de ghimbir
Ghimbirul este un aliat puternic al imunității și are proprietăți de activare a metabolismului, fiind un foarte bun energizant.Puteti încerca urmatoarea rețetă: într-un blender adăugați o linguriță de ghimbir ras sau pudră, 1 lămâie, 1-2 mere, apă și obțineți un suc tămăduitor.
Suc de căpșuni și piersici
Ambele fructe sunt hidratante și energizante. Se poate adăuga în suc puțin lapte/iaurt pentru a crește consistența.
