Apple prezintă prima sa cască AR „Vision Pro” și prețul pe măsură!
După ani de dezvoltare, Apple a dezvăluit astăzi prima iterație a ochelarilor săi AR – care este în esență o unitate Meta Quest, minus VR.
Primul pas al Apple către realitatea mixtă se numește Vision Pro, care va încorpora o serie de posibile cazuri de utilizare.
După cum se subliniază în videoclip, Apple prezintă acest lucru drept o „nouă era a calculului spațial”, cu comenzi simplificate pentru ochi și degete pentru a interacționa, elemente digitale care răspund la indicii din lumea reală și elemente AR imersive.
Ceea ce arată destul de bine și există potențial câteva cazuri de utilizare uimitoare care ar putea decurge din noul dispozitiv. Dar, după cum s-a menționat, aproape toate la fel se pot face deja într-o unitate Meta Quest VR, cu adăugarea de VR complet, pe care Vision Pro nu îl are.
Și pentru mult mai ieftin. La lansare, la începutul anului viitor, Vision Pro va avea un preț uriaș de 3.499 USD. Pentru comparație, noua unitate Quest 3, care va veni în această toamnă, va costa 499 USD.
Desigur, lucrurile ar putea fi diferite dacă Vision Pro ar fi ceva pe care l-ai putea purta în afara casei, dacă Apple ar fi fost capabil să integreze complet AR și capacitatea de trecere în ochelari stilați, cum ar fi colaborarea Meta’s Stories cu Ray Ban.
Dar uită-te la asta:
De exemplu, tehnologia pare solidă, funcționalitatea este interesantă. Dar sunt în esență aceleași instrumente, pentru prețul de șapte ori mai mare – și nici măcar nu poți să ieși confortabil afară și să prinzi Pokemon în AR cu el? Da, nu, probabil că nu.
Este, de asemenea, legat de un cablu, ceea ce Quest nu este. Cablul se conectează la o baterie portabilă, așa că o poți duce oriunde, dar ții acea baterie în buzunar? Îmi imaginez deja procesele pentru coapsa arsă.
Există câteva elemente funcționale cu adevărat interesante și vom putea obține o idee mai bună a modului în care funcționează dispozitivul după ce va fi lansat. Dar în acest moment, se pare că Apple este încă cu mult în urma lui Meta pe acest front, în timp ce pierde prin faptul că nu dorește să mănânce costurile inițiale care vor asigura adoptarea în masă.
De exemplu, unitatea VR a lui Meta aruncă bani, iar o parte din aceștia ar fi pe costurile unitare, deoarece Meta ar prefera să scoată mai multe căști Quest în casele oamenilor, spre deosebire de atenuarea impactului fiscal. Aceasta, în sine, este evident o abordare riscantă – dar un preț de 3.499 USD va fi atât de limitativ încât nu sunt sigur că cineva va lua în considerare acest lucru în mod serios în cadrul unei misiuni, în orice stadiu.
Nici măcar nu știm cum va prezenta Apple asta. Care este punctul unic de vânzare? Este chiar mai bun decât un Quest 2 sau versiunile vechi ale unității?
Oferim spre închiriere imobil complet echipat, pe Strada Rm. Sărat nr. 107, Comuna Cazasu, jud. Brăila.
– Deschidere la DN 22 – 60 m;
– Lungime – 100 m;
– Distanța față de centura Brăilei – 1 km;
– Împrejmuire pe toate laturile cu gard de beton.
Beneficiați de facilități de ultimă generație, infrastructură excelentă și accesibilitate la principalele rute de transport.
Cuprinde 2 clădiri:
Clădirea 1:
– construită în 2013 cu destinație „fabrică de panificație – patiserie” și e finalizată în proporție de 90%. Nu s-au realizat toate finisajele;
– compartimentări interioare din ghips-carton;
– instalație de climatizare cu recuperatoare de căldură;
– posibilitate amenajare rampă pe două laturi.
Clădirea 2: P+2
– a fost construită la începutul anilor 90 din zidărie;
– suprafață nivel – 215 mp.
Utilități:
– Apă potabilă;
– Gaze naturale;
– Energie electrică cât e nevoie.
PREȚ: 9800 €/lună (nu include TVA) NEGOCIABIL
Pentru mai multe detalii, contactați-ne la nr. 0790 22 77 11
Există câteva sfaturi utile pentru a vă feri de agresorii din social media:
Ignorați mesajele sau comentariile negative – Dacă cineva vă trimite mesaje sau comentarii răutăcioase, cel mai bine este să le ignorați. Nu răspundeți sau să intrați într-o discuție cu agresorul, deoarece acest lucru poate agrava situația.
Blocați sau raportați utilizatorii abuzivi – Majoritatea platformelor de social media au opțiunea de a bloca sau raporta utilizatorii abuzivi. Utilizați aceste opțiuni dacă sunteți agresați sau simțiți că cineva vă urmărește sau hărțuiește online.
Protejați-vă informațiile personale – Nu dezvăluiți informații personale precum adresa, numărul de telefon sau alte informații sensibile pe social media. Puteți să setați setări de confidențialitate pentru a vă proteja informațiile personale.
Fiți precaut în privința prietenilor sau contactelor noi – Fiți atenți când acceptați cereri de prietenie sau de urmărire de la persoane necunoscute. Nu dezvăluiți informații personale sau întâlniți persoane necunoscute în persoană.
Nu răspundeți la provocări – Dacă cineva încearcă să vă provoace sau să vă convingă să faceți ceva care vă face să vă simțiți inconfortabil, cel mai bine este să ignorați mesajul sau să părăsiți conversația.
Discutați cu un adult de încredere – Dacă vă simțiți amenințat sau hărțuit online, discutați cu un adult de încredere, cum ar fi părinții, un profesor sau un consilier școlar. Ei vă pot oferi sprijin și vă pot ajuta să găsiți soluții la problemele dumneavoastră.
Este important să fiți atent la semnalele care ar putea indica faptul că discutați cu o persoană falsă pe social media. Iată câteva lucruri la care ar trebui să fiți atenți:
Profilul pare suspect – Dacă profilul persoanei pare prea perfect sau prea atrăgător, ar putea fi fals. Verificați dacă persoana are fotografii clare și autentice sau dacă au publicat prea puține informații personale în profilul lor.
Conversația pare ciudată sau neobișnuită – Dacă persoana vă trimite mesaje ciudate sau neobișnuite, cum ar fi solicitând informații personale, încercând să vă convingă să faceți ceva sau vă oferă bani sau premii în schimbul informațiilor, acestea pot fi semne de alarmă.
Lipsa de coerență în povestea lor – Dacă povestea persoanei pare incoerentă sau nu se potrivește cu informațiile pe care le-ați găsit în profilul lor sau în alte surse, ar putea fi un semn că persoana este falsă.
Utilizează imagini de pe internet – Dacă persoana folosește imagini care par prea perfecte sau prea atrăgătoare, ar putea fi posibil ca acele imagini să fie luate de pe internet și nu să fie propriile lor fotografii.
Refuză să se întâlnească în persoană – Dacă persoana insistă că nu poate să se întâlnească cu dumneavoastră în persoană sau dacă oferă scuze nejustificate pentru absența lor, acestea pot fi semne că persoana este falsă.
În general, dacă vă simțiți incomod sau suspicios cu privire la o persoană cu care discutați online, este important să fiți precauți și să păstrați distanța până când puteți confirma autenticitatea lor. De asemenea, puteți utiliza un motor de căutare pentru a verifica informațiile de profil sau pentru a căuta imagini folosite de persoană în alte surse.
Osteoporoza este o afecțiune frecventă în care oasele devin mai subțiri și mai slabe în timp, făcând fracturi mai probabile. Deși acestea pot apărea oriunde, cele mai frecvente locuri de fracturi sunt coloana vertebrală, șoldurile și încheieturile mâinii. S-a sugerat de către experți că acum există peste 200.000 de fracturi în Marea Britanie în fiecare an, ca urmare a osteoporozei.
Dovezile mai sugerează că pacienții care suferă de fracturi legate de osteoporoză au șanse între două și cinci ori mai mari de a suferi fracturi suplimentare în viitor. Prin urmare, osteoporoza poate fi o afecțiune foarte gravă. Desigur, în timp ce fracturile în sine sunt nefericite, este, de asemenea, important să luăm în considerare toate impacturile laterale pe care le pot avea oasele rupte. În cazuri mai severe, pierderea osoasă poate duce la dizabilități grave sau șederi lungi în spital.
În unele cazuri, fracturile pot rămâne chiar nediagnosticate, ducând la recreșterea incorect a oaselor, cu potențialul de a provoca handicapuri permanente. Din păcate, osteoporoza nu prezintă în general simptome ușor de recunoscut. Primul pe care mulți oameni îl știu despre osteoporoza lor este atunci când este diagnosticat după un os rupt. Deoarece riscul de a contracta osteoporoza crește odată cu vârsta, este logic să obținem o înțelegere completă atât a cauzelor, cât și a unora dintre tratamentele naturale pentru osteoporoză.
Ce cauzează osteoporoza?
Scheletul uman poate părea a fi o structură permanentă, dar nimic nu poate fi mai departe de adevăr. În realitate, două procese rulează simultan; unul sparge scheletul în timp ce celălalt îl reconstruiește. Experții consideră că osteoporoza apare cel mai frecvent acolo unde aceste două procese devin „decuplate”, iar pierderea densității minerale osoase depășește capacitatea organismului de a o reconstrui. Rezultatul este oase mai slabe, mai subțiri, care prezintă un risc mai mare de deteriorare.
Vârstă
În timpul fazei de creștere a vieții noastre, construim mai mult oase decât descompunem. Acest proces continuă până în jurul vârstei de 30 de ani, când ajungem la un punct cunoscut sub numele de „masa osoasă de vârf”. Din acest punct încolo, rata deteriorării poate crește, ducând la oase mai slabe. Prin urmare, în multe cazuri, acesta este un proces destul de natural. S-a estimat că marea majoritate a persoanelor în vârstă suferă de o anumită măsură de osteoporoză, deși severitatea poate varia semnificativ, la fel ca și vârsta de debut.
Dietă
Impactul îmbătrânirii asupra scheletului poate fi adesea agravat de o alimentație proastă. Un studiu din Canada, de exemplu, a analizat aportul nutrițional de calciu – un mineral esențial pentru menținerea unui schelet sănătos. Studiul a constatat că între 45% și 69% dintre participanții la studiu au consumat volume insuficiente de calciu, ceea ce se crede că agravează problemele de declin scheletic.
Menopauza
Modificările hormonale după menopauză, inclusiv scăderea estrogenului, pot accelera scăderea densității osoase, punând femeile la un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză. Consumul mai multor estrogeni naturali, cum ar fi estrogenii vegetali găsiți în soia, s-a sugerat a fi util pentru prevenire.
Mod de viață
Stilul nostru de viață joacă un rol esențial în susținerea creșterii oaselor și menținerea forței acestora pe termen lung. Pe măsură ce îmbătrânim, este posibil să scădem cantitatea de exerciții fizice pe care o facem, totuși nivelurile de activitate fizică sunt importante, deoarece oasele răspund devenind mai puternice.
Fumatul și băutul
Deși cauzele exacte nu sunt încă clare, se pare că fumatul și consumul excesiv de alcool sunt ambele strâns asociate cu riscul de fracturi din cauza osteoartritei. Un astfel de studiu a constatat că fumătorii experimentează o pierdere semnificativ mai mare a densității minerale osoase decât nefumătorii. Interesant este că, deși foștii fumători par să experimenteze o oarecare îmbunătățire, există încă o diferență notabilă între foști fumători și nefumători.
Tratament naturist pentru osteoporoză
O serie de medicamente eficiente au fost dezvoltate în ultimii ani pentru tratamentul osteoporozei. Prin urmare, consultarea medicului dumneavoastră ar trebui să fie întotdeauna primul punct de escală dacă sunteți îngrijorat de efectele densității osoase reduse. În același timp, totuși, există o serie de tratamente mai naturale despre care unii experți cred că pot ajuta în lupta împotriva osteoporozei.
Calciu
Calciul este cel mai comun mineral din sistemul osos. Prin urmare, nu ar trebui să fie surprinzător faptul că asigurarea că organismul dumneavoastră are tot calciul de care are nevoie se poate dovedi benefic. Aporturile mai mari au fost asociate cu creșterea masei osoase și cu un risc redus de fracturi. Într-un studiu științific s-a constatat, de exemplu, că suplimentarea cu calciu a încetinit pierderea densității osoase la femeile aflate la menopauză cu între 30 și 50%.
Alimentele bogate în calciu, cum ar fi lactatele, nucile, leguminoasele și pâinea și cerealele fortificate pot reprezenta un tratament natural excelent pentru osteoporoză, în timp ce se crede că suplimentele de calciu ajută, de asemenea, la menținerea nivelului sănătos de calciu în organism. Se recomandă ca adulții să ia 700 mg de calciu pe zi.
Vitamina D
Vitamina D este necesară pentru absorbția calciului din alimente, iar acești doi nutrienți în combinație sunt cheia pentru îngrijirea oaselor tale. În timpul lunilor de iarnă, este dificil să produci vitamina D din cauza luminii reduse a soarelui. În plus, pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea noastră de a sintetiza vitamina D în piele se reduce, crescând riscul de deficiență la persoanele în vârstă. Din acest motiv, guvernul recomandă să ne suplimentăm cu toții dieta cu vitamina D pe măsură ce orele de lumină solară scad.
Conceptul de suplimentare cu vitamina D poate fi și mai relevant pentru persoanele cu risc de osteoporoză. Un studiu, de exemplu, a constatat că 54% dintre persoanele cu vârsta de 50 de ani sau peste au avut un aport inadecvat de vitamina D. O investigație asupra fracturilor legate de osteoporoză a constatat că deficiențele de vitamina D erau frecvente și că, în cazurile în care suplimentarea a fost crescută, șansele de suferind în continuare fracturi a scăzut cu aproape 50%.
Exercițiu
Este bine cunoscut faptul că organismul răspunde pozitiv la exerciții fizice și doar un beneficiu este că poate ajuta la menținerea densității osoase. Pur și simplu, se pare că atunci când scheletul este pus sub presiune regulată, organismul investește un efort suplimentar în menținerea acestui sistem de susținere.
Un grup de bolnavi de osteoporoză cu vârsta cuprinsă între 53 și 77 de ani au fost încurajați să facă exerciții ușoare în mod regulat, constând fie în mers rapid, fie în gimnastică cu impact redus. Oamenii de știință au urmărit apoi densitatea osoasă din coloana vertebrală. Rezultatele au sugerat că, deși exercițiul a ajutat într-adevăr la menținerea densității osoase, aceasta a scăzut rapid odată ce exercițiul a încetat. Experții au concluzionat că exercițiile fizice continue pe o perioadă lungă de timp sunt necesare pentru a menține masa osoasă.
Un alt grup de oameni de știință a analizat impactul exercițiilor fizice pe termen lung și a descoperit că exercițiile cu greutatea au ajutat la creșterea densității minerale la nivelul maxim al masei osoase. Acest lucru, la rândul său, a întârziat impactul negativ al osteoporozei pur și simplu pentru că acești indivizi aveau de pierdut mai mult os înainte de a fi experimentat impactul. Mai mult, ei au descoperit că exercițiile fizice regulate au ajutat la reducerea ratei de pierdere în comparație cu persoanele mai sedentare.
Urme minerale
Se crede că o serie de urme de minerale joacă un rol important în menținerea oaselor sănătoase. Oamenii de știință au descoperit că nivelul de zinc din organism tind să fie semnificativ mai scăzut la cei care suferă de osteoporoză decât publicul larg și au ajuns la concluzia că deficiența de zinc poate juca un rol fiziologic în întreținerea oaselor. Alți experți au subliniat că reducerea creșterii osoase este un simptom comun în condițiile asociate cu deficiența de zinc și, prin urmare, suplimentarea cu zinc poate reprezenta un tratament natural pentru osteoporoză.
Magneziul este un alt element adesea asociat cu un schelet sănătos. Este remarcabil pentru reglarea transportului de calciu în corp, așa că, ca și vitamina D, poate juca un rol crucial în menținerea oaselor.
În lumina acestui fapt, oamenii de știință au oferit unui grup de femei aflate la menopauză suplimente de magneziu pentru a evalua impactul și au descoperit că nivelurile mai mari de magneziu au fost asociate cu o densitate osoasă îmbunătățită și o prevalență mai mică a fracturilor. Deloc surprinzător, există o oarecare entuziasm cu privire la posibilitatea suplimentării cu magneziu ca tratament potențial pentru pierderea osoasă asociată cu osteoporoza.
Proteină
Proteinele sunt vitale pentru forța musculară și pot ajuta la reducerea riscului de cădere. În timp ce aporturile excesiv de mari pot promova pierderea de calciu din oase, acest lucru este neobișnuit și mulți oameni în vârstă tind să se lupte pentru a obține un aport suficient de proteine pentru a menține masa musculară. Includeți o varietate de surse de proteine în dieta dvs., inclusiv carne, pește, lactate, leguminoase, soia și nuci și urmăriți o porție ca parte a fiecărei mese.
Fitoestrogenii
Se crede că nivelul redus de estrogen experimentat de femei după menopauză are un rol de jucat în dezvoltarea osteoporozei. În același timp, există unele dovezi care sugerează că tratarea acestor niveluri hormonale în scădere poate ajuta la reducerea riscurilor asociate cu oasele mai slabe. În timp ce terapia de substituție hormonală (HRT) este cea mai frecventă recomandare clinică, există unele riscuri potențiale asociate cu aceasta. Ca urmare, comunitatea medicală se confruntă cu un interes reînnoit pentru alternative mai „naturale”.
Fitoestrogenii sunt compuși chimici care se găsesc în mod natural în plante. Sunt numite așa pentru că par să imită activitatea estrogenului din organism și, prin urmare, pot oferi femeilor aflate la menopauză o alternativă mai sănătoasă la HRT tradițională. Un studiu care a examinat impactul fitoestrogenilor asupra pierderii densității minerale osoase a concluzionat că „înlocuirea estrogenilor reprezintă [o] terapie eficientă” pentru simptomele asociate cu osteoporoza.
În primul rând, este important să ții cont că fiecare persoană este diferită și nu există o rețetă universală pentru a cuceri o fată. Totuși, există câteva sfaturi generale pe care le poți urma:
Fii tu însuți: Nu încerca să fii altcineva decât ești. Arată-i fetei că ești sincer și autentic.
Fii atent la ea: Ascultă ce spune și încearcă să afli ce îi place și ce nu. Acest lucru te va ajuta să îți dai seama ce anume o atrage și să găsești modalități de a o impresiona.
Comunică cu ea: Vorbește cu ea și încearcă să o cunoști mai bine. Dacă aveți interese comune, veți avea subiecte de discuție interesante.
Fii amabil și respectuos: Fii politețe și respectuos în tot ceea ce faci și spui. Fetele apreciază bărbații care le tratează cu respect și bunătate.
Fii încrezător, dar nu arogant: Arată-i fetei că ai încredere în tine, dar fără să pari arogant sau egoist.
Fă-i complimente sincere: Nu exagera, dar îi poți spune fetei că îți place cum arată sau ceva de genul acesta. Dar trebuie să fie complimente sincere.
Fii răbdător: Nu grăbi lucrurile. Fetele nu își dau imediat seama dacă le placi sau nu, așa că arată-i că ești interesat, dar nu o presa să ia o decizie rapidă.
Invit-o să petreceți timp împreună: Oferă-i să ieșiți la o plimbare sau să faceți ceva distractiv împreună. Fă-o să se simtă confortabil în preajma ta.
În cele din urmă, nu uita că nu poți controla sentimentele sau deciziile altcuiva. Dacă lucrurile nu merg așa cum îți dorești, nu te descuraja și mergi mai departe.
Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, este considerată una dintre cele mai frecvente afecțiuni de sănătate în culturile occidentale. Tensiunea arterială tinde să crească în mod natural odată cu vârsta, aproximativ 25-30% dintre adulții suferă de această afecțiune. În plus, s-a sugerat că 7 milioane de decese pe an pot fi atribuite unor astfel de probleme.
Nu e de mirare atunci că atât de mulți dintre noi caută o modalitate simplă și eficientă de a ne reduce tensiunea arterială; dar usturoiul este soluția aceea?
Beneficiile usturoiului pentru sistemul cardiovascular
Usturoiul a fost folosit ca medicament de mii de ani. Documentele istorice demonstrează utilizarea usturoiului în medicina chineză acum 3000 de ani și popularitatea sa printre egiptenii antici, greci și romani. Persistența sa ca remediu popular până în prezent sugerează beneficii semnificative. Dar ce arată cercetările științifice?
Tensiune arterială
Se crede că usturoiul ajută la scăderea tensiunii arteriale și, prin urmare, poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă. Un sondaj interesant din India a cerut participanților să-și înregistreze dieta pe o perioadă lungă de timp. După aceea, fiecare voluntar a avut tensiunea arterială evaluată și s-au căutat legături între valorile tensiunii arteriale și dietă. Experții care au efectuat sondajul au remarcat că „subiecții cu tensiune arterială în partea inferioară consumă mai mult usturoi în dieta lor”.
Deși acest lucru este departe de a fi concludent, un prim indiciu că usturoiul poate ajuta într-adevăr la controlul hipertensiunii. Din fericire, usturoiul este atât de cunoscut pentru beneficiile sale reputate pentru sistemul circulator, încât mult mai multe studii au extins cunoștințele noastre.
Un astfel de studiu a avut loc la pacienți cu hipertensiune arterială, cărora li sa prescris fie un supliment de usturoi, fie un comprimat placebo cu aspect identic pentru o perioadă de 12 săptămâni.
Evaluările regulate ale sănătății au fost efectuate în perioada de studiu, grupul cu usturoi întâmpinând diferențe „semnificative”. S-a remarcat că tensiunea arterială a scăzut și că nivelul de colesterol s-a redus și la acei pacienți care iau usturoi, îmbunătățirile crescând în timp. În schimb, grupul placebo nu a observat modificări semnificative.
Alte studii au găsit rezultate similare. În altă parte, un grup de cincizeci de voluntari care nu au răspuns la alte tratamente pentru tensiune arterială au oferit fie 960 mg de extract de usturoi învechit pe zi, fie un placebo. După o perioadă de tratament de 12 săptămâni, s-a observat că tensiunea arterială a scăzut în medie cu 10,2 mmHg. Impacturile au fost cele mai mari în rândul persoanelor cu cea mai mare tensiune arterială inițială. Cercetătorii au subliniat, de asemenea, că extractul de usturoi a fost bine tolerat, fără efecte secundare majore.
S-a remarcat, de asemenea, cât de repede se pot arăta aceste efecte pozitive. O analiză a oferit voluntarilor o doză destul de mare de 2400 mg în timp ce făceau măsurători ale tensiunii arteriale în mod obișnuit pe parcursul zilei. S-a remarcat că impactul usturoiului pare să atingă apogeul la doar 5 ore de la consum. Acest impact benefic continuând cel puțin 14 ore după aceea.
Acestea sunt doar o mână minusculă dintre zecile de studii similare efectuate în ultimele decenii. Care demonstrează un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale ca urmare a consumului de usturoi fie în dietă, fie sub formă de suplimente.
Cu toate acestea, aceasta este departe de întreaga poveste. Sistemul circulator uman este complex și cu mai multe fațete, cu o gamă largă de factori având un impact. Un astfel de exemplu este colesterolul…
Demenţă
În timp ce cel mai celebru beneficiu pentru sănătate al usturoiului pare să se concentreze pe capacitatea sa de a menține tensiunea arterială. În limite rezonabile există un alt beneficiu surprinzător demn de discutat. Factorii de risc cardiovascular, inclusiv hipertensiunea, cresc riscul de demență, conform cercetărilor oamenilor de știință.
Usturoiul controlează eficient astfel de elemente, deci o dietă bogată în usturoi sau un supliment de usturoi poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta Alzheimer sau alte forme de demență.
Mulți experți cred că radicalii liberi sunt vinovați în parte pentru declinul legat de vârstă, adică demența. Studiile repetate sugerează că antioxidanții pot ajuta la protejarea organismului împotriva acestor daune și, prin urmare, pot fi terapeutic benefici.
Unul dintre cei mai cunoscuți antioxidanți naturali este vitamina E. Așa că este interesant de subliniat un alt studiu care a oferit suplimente de usturoi unui grup de voluntari cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani. După cum era de așteptat, mulți factori majori de risc pentru bolile cardiace s-au redus. Experții au remarcat, de asemenea, că usturoiul „a crescut semnificativ concentrația de vitamina E”. În total, există o mulțime de dovezi care evidențiază numeroasele beneficii potențiale pe care le oferă usturoiul în reducerea tensiunii arteriale excesive, a colesterolului și a elasticității aortei. Procedând astfel, riscul de ateroscleroză și, ca urmare, de complicații cardiovasculare grave poate scădea semnificativ.
Cum să luați usturoi pentru tensiunea arterială
Usturoiul există într-o gamă uluitoare de diferite formate. Doar câteva dintre acestea includ usturoiul crud, usturoiul fiert, usturoiul copt, pudra de usturoi și extractul de usturoi învechit. În timp ce beneficiile pentru sănătate ale usturoiului sunt destul de bine stabilite, rămân întrebări cu privire la cel mai eficient tip de usturoi pentru o sănătate optimă.
Un astfel de studiu a urmărit să evalueze orice impact negativ potențial asupra sănătății ale diferitelor soiuri de usturoi, care altfel ar putea compensa beneficiile experimentate altfel. Probabil cea mai mare îngrijorare aici este că unele forme de usturoi pot duce la inflamarea mucoasei intestinale („mucoasa”). O varietate de preparate diferite au fost furnizate voluntarilor înainte ca un endoscop să fie folosit pentru a verifica reacțiile. În mod interesant, au descoperit că usturoiul crud a cauzat „daune grave, inclusiv eroziune”, în timp ce extractul de usturoi învechit „nu a provocat niciun efect nedorit”.
Atunci când se iau în considerare doze mari de usturoi, poate fi înțelept să se ia în considerare un supliment. Pentru a evita iritarea, persoanele cu un tract digestiv sensibil ar trebui să se concentreze asupra extractului de usturoi îmbătrânit.
Un alt studiu a comparat modul de procesare cu beneficiul de sănătate. Un grup de 50 de voluntari au primit usturoi proaspăt pe care li sa cerut fie să-l ia întreg, fie să-l mestece înainte de a-l înghiți. După două luni, fiecare voluntar a fost evaluat pentru impactul asupra sănătății lor. Experții în cauză au descoperit că „usturoiul nedeteriorat” nu a avut niciun efect, în timp ce usturoiul care a fost mestecat a redus atât nivelul colesterolului, cât și tensiunea arterială. Acest lucru sugerează că usturoiul ar trebui într-un fel să fie „zdrobit” sau procesat pentru a permite ingredientelor benefice să aibă un impact maxim.
În cele din urmă, studiile au căutat să stabilească volumul exact de usturoi necesar pentru efecte benefice.
Studiul a administrat participanților 240 mg, 480 mg sau 960 mg de usturoi învechit pe zi timp de 12 săptămâni. Tensiunea arterială sistolică a scăzut semnificativ în cele două doze mai mari, dar doza mai mică nu a prezentat diferențe semnificative față de placebo.. Acest studiu sugerează că o doză de cel puțin 480 mg pe zi este necesară pentru a vedea efectele pozitive.
Usturoiul și tensiunea arterială
Este interesant de observat că impactul usturoiului variază în funcție de condițiile întâlnite în organism. Studiile arată că efectele pozitive semnificative ale intervențiilor sunt observate la persoanele cu hipertensiune arterială sau niveluri de colesterol ridicate, dar nu la voluntarii cu sânge normal. Acesta este un semn pozitiv, deoarece sugerează că administrarea de usturoi nu va duce la „supracompensare”. Tensiunea arterială fiind forțată prea scăzută dacă se consumă doze mai mari.
Rețineți că cele mai multe studii științifice până în prezent au folosit „extract de usturoi” sau „pulbere de usturoi”, care este mult mai puternic decât usturoiul crud tradițional. S-a sugerat, de exemplu, că 900 mg de usturoi praf este echivalent cu aproximativ 2.700 g de usturoi proaspăt.
Dacă doriți să luați usturoi pentru tensiunea arterială și pentru sănătatea circulației generale. Majoritatea studiilor care au arătat efecte pozitive au folosit 500-1000 mg de pudră de usturoi pe zi. Din cauza concentrației pudrei de usturoi, consumul exclusiv de usturoi proaspăt ar fi dificil pentru a atinge aceste niveluri.
Dovezile actuale sugerează că luarea usturoiului sub formă de supliment poate fi deosebit de benefică, deoarece procesarea pare să aibă un impact pozitiv asupra rezultatelor.
Iubitorii de artă sunt invitați joi, 25 mai 2023, la ora 18:00, la sediul Bibliotecii Județene „Panait Istrati” din Piața Poligon nr. 4, unde va avea loc vernisajul expoziției de pictură în acuarelă „Pe malul stâng” aparținând artistului plastic Vasile Trandafir.
Expoziția va rămâne deschisă până pe data de 22 iunie 2023 la Centrul Multicultural Dunărea din cadrul bibliotecii.
Comunicat de presă
Biblioteca Județeană „Panait Istrati” din Brăila vă invită pe 20 mai, ora 12:00, la dubla lansare de carte a scriitorului Liviu Chifane: „Sparg nuci” și „Eroi din întâmplare III”.
Liviu Chifane s-a născut la Tulcea, și-a petrecut copilăria la Sulina, a urmat cursurile universitare la Galați și este profesor la Brăila. Cu adevărat un fiu al Dunării, Liviu Chifane este autorul care tot timpul caută, după cum afirmă „ forme literare pe care elevii să le citească fără a le simți ca obligații din partea profesorilor, dar care, de asemenea, să nu treacă drept ciudățenii năstrușnice scrise doar pentru a face cât mai mulți bani.”
Evenimentul va avea loc la Sala de Lectură a Bibliotecii Județene de la etajul 1 al sediului din Piața Poligon nr. 4 și va fi moderat de dr. Eduard Claudiu Brăileanu.
Vor prezenta: Viorel Coman, Camelia Gherghișor și Carmen Vlad.
Intrarea este liberă.
Mai multe informaţii puteţi obţine consultând: https://www.facebook.com/BibliotecaBraila
Organizator: Biblioteca Județeană ,,Panait Istrati” Brăila
Adresa: Piața Poligon, nr.4, Brăila
Tel./ Fax. 0239626128/ 0239619588 , E-mail: bipi@bjbraila.ro
Pe data de 21 mai 2023, ora 10:00, membrii Grupului artistic „Nino Nino” al Bibliotecii Județene ,,Panait Istrati” vor porni la drum, în cadrul activității „Hai cu noi în Bărăgan !”, spre comuna Unirea, via Valea Cânepii.
Se vor întâlni cu Ansamblul Folcloric ,,Grâuşorul Osmănean”, cu Ansamblul de Cântece şi Jocuri ,,Nicolae Bălan Bucioagă” din Valea Cânepii şi cu copiii din cele două localităţi din Bărăgan.
Grupul ,,Nino Nino” va susţine un mic spectacol şi va prezenta cu argumente ,,De ce e bine să citim?”, iar cele două ansambluri vor avea un moment artistic cu o suită de cântece şi dansuri populare şi vor povesti despre frumuseţile Bărăganului.
Călăuzele călătoriei vor fi:de ce e bine să
– Teodora Puia, primarul Comuniei Unirea ;
– Lenuţa Puia, coordonatoarea ansamblului folcloric ,,Grâuşorul Osmănean”;
– Doiniţa Mihaela Stanciu, bibliotecar;
– Lică Barbu, de la Asociația Culturală Leviathan, coordonator al Grupului de copii ,,Nino Nino”.
Transportul va fi asigurat de Asociația „Prin noi înșine”.
Mai multe informaţii puteţi obţine consultând: https://www.facebook.com/BibliotecaBraila
Organizator: Biblioteca Județeană ,,Panait Istrati” Brăila
Adresa: Piața Poligon, nr. 4, Brăila
Tel./ Fax. 0239626128/ 0239619588 , E-mail: bipi@bjbraila.ro
Manager: Dragoș Adrian Neagu
Persoana de contact: Doinița Mihaela Stanciu – bibliotecar
Telefon: 0740681971 sectiacopiibjbraila@gmail.com
Ești o persoană inteligentă și îți place să te implici în activități care să îți stimuleze creierul? Atunci ai venit în locul potrivit! Activitățile recreative pot fi distractive și provocatoare în același timp.
De la puzzle-uri și jocuri logice, la învățarea unei limbi străine sau a unui instrument muzical, încercarea de noi sporturi, jocuri de strategie, participarea la evenimente culturale și explorarea naturii, există o mulțime de opțiuni pentru a-ți satisface curiozitatea și pentru a-ți îmbunătăți abilitățile fizice și mentale.
Hai să descoperim împreună cele 6 activități recreative perfecte pentru oamenii inteligenți!
Puzzle-uri complexe și jocuri logice
Dacă îți plac provocările intelectuale, o categorie perfectă pentru tine ar putea fi puzzle-urile și jocurile logice. Acestea includ o varietate de opțiuni, cum ar fi jocuri de strategie, jocuri de cuvinte, puzzle-uri matematice sau puzzle-uri fizice. Jocurile de strategie precum Risc, Coloniștii din Catan sau Carcassonne sunt excelente pentru dezvoltarea gândirii strategice și pot include jocuri.
Dacă îți place să lucrezi cu cuvinte, jocurile de cuvinte precum Scrabble, Crosswords sau Boggle pot reprezenta o opțiune excelentă. Puzzle-urile matematice, cum ar fi Sudoku, Kakuro sau probleme matematice avansate, sunt perfecte pentru dezvoltarea abilităților matematice și logice.
Puzzle-urile fizice, precum cuburile Rubik sau puzzle-urile de lemn cu forme și dimensiuni complexe, reprezintă alegere optime pentru dezvoltarea abilităților motorii fine și pentru creșterea atenției și concentrării.
Îmbunătățește-ți abilitățile artistice și muzicale
Învățarea de noi abilități artistice, cum ar fi pictura, sculptura sau desenul, poate fi o modalitate excelentă de a-ți exprima creativitatea și de a dezvolta abilități noi. De asemenea, aceste activități pot fi relaxante și terapeutice. Ajutându-te să-ți reduci nivelul de stres și să te deconectezi de la problemele cotidiene.
Pe de altă parte, învățarea să cânți la un instrument muzical poate fi o experiență minunată și îți poate dezvolta abilitățile muzicale. Indiferent dacă alegi pianul, chitara, vioara sau alt instrument, învățarea să cânți la un instrument muzical poate fi o experiență încântătoare și te poate ajuta să te relaxezi și să-ți îmbunătățești starea de spirit.
Învățarea de noi sporturi
În loc să te axezi pe un singur sport, poți încerca să înveți cât mai multe. Poți să alergi, să joci baschet sau fotbal, să faci alpinism sau să mergi cu bicicleta. De asemenea, poți încerca să faci sporturi mai neobișnuite, cum ar fi dansul sportiv, scrima sau boxul. Acestea sunt doar câteva exemple de activități care te pot ajuta să te menții în formă și să îți îmbunătățești abilitățile fizice.
Jocuri de strategie
Este vorba despre jocurile care necesită gândire strategică și planificare și care pot fi jucate atât în mod competitiv cât și în mod recreativ. Șahul este un joc vechi și complex, care necesită o gândire profundă și un nivel ridicat de concentrare. Go este un joc de strategie din Asia, care implică plasarea de pietre pe o tablă de joc cu scopul de a captura teritorii. Pokerul este un joc de cărți popular în care jucătorii pariază pe valoarea mâinii lor și încearcă să obțină cea mai bună combinație de cărți posibilă. În România, există o comunitate semnificativă de practicanți ai celebrului joc de cărți, care poate fi practicat în orice cameră de poker online care este licențiată pe plan național.
Participarea la evenimente culturale
Participarea la evenimente culturale este o modalitate minunată de a descoperi noi forme de artă și cultură. Aici ar putea intra expoziții de artă, spectacole de teatru, concerte, festivaluri și multe altele. Astfel de experiențe pot oferi ocazii de a întâlni oameni noi și de a socializa. Dacă îți plac lucrurile care implică creativitatea și explorarea, aceste tipuri de evenimente reprezintă o alegere ideală.
Explorarea naturii
O altă opțiune excelentă pentru petrecerea timpului liber este explorarea naturii: drumeții, plimbări cu bicicleta, alpinism și camping. Natură abundă în locuri frumoase, cum ar fi parcurile naționale, plajele sau munții, și oferă o mulțime de oportunități de relaxare și de îmbunătățire a abilităților fizice. Prin petrecerea timpului în natură, poți descoperi frumusețea și liniștea acesteia și totodată, să te reconectezi cu tine însuți.
Braila-portal.ro foloseste cookie-uri proprii şi ale terţilor. Continuarea navigarii implică acceptarea lor.Acceptă toateVezi mai mult
Politica de confidențialitate și cookie-uri
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
