vineri, iulie 18, 2025
Acasă Blog Pagina 31

Pereți liberi și confort fără egal în orice locuință – descoperă încălzirea în pardoseală

Soluții energetice eficiente de încălzire, în 2021

Când pășiți pe o podea cu încălzire radiantă, experimentați confortul la …superlativ! Grație căldurii ce se transferă ușor în cameră sau în toată casa, zonele reci și fluctuațiile de temperatură sunt practic eliminate odată pentru totdeauna. Sistemele de acest tip funcționează cu o varietate de surse de căldură și podele – totul pentru a vă menține casa caldă și confortabilă.

De ce devine tot mai popular? Acest tip de sistem de încălzire este curat, silențios și economic. Poate înlocui un sistem de aer forțat (folosit în special în străinătate ori în HORECA), unul cu încălzire centrală și calorifere – în care praful și alergenii sunt suflați/se ridică în aer în întreg interiorul casei, aducând încălzirea radiantă ce menține aerul mai curat și mai bun pentru întreaga familie.

Descoperă acum soluțiile și echipamentele de încălzire în pardoseală de la Magnum Heating, pe pagina Case Călduroase.ro! Ai căldură naturală, consum scăzut și soluții potrivite pentru fiecare etaj.

Încălzirea prin pardoseală este o soluție de încălzire accesibilă, eficientă din punct de vedere energetic, pentru proprietăți de toate dimensiunile. Căldura radiantă funcționează prin încălzirea camerei de la sistemele care rulează sub podea, transformând-o într-un radiator. Scapi de acele probleme cu încăperile ce păreau că nu se încălzesc niciodată, de aerul îmbâcsit și reduci cantitatea de risipă a căldurii întâlnite în cazul radiatoarelor tradiționale. Acest lucru menține costurile de funcționare și amprenta de carbon redusă. Explicația? Încălzirea prin pardoseală nu trebuie să funcționeze la temperaturi la fel de mari precum sistemele de încălzire obișnuite.

Control mai bun

Cu noile termostate smart, ai o ușurință sporită în ceea ce privește accesul – chiar de pe telefonul mobil, de la distanță! Poți seta programe de funcționare și poți regla temperaturi diferite în funcție de cameră – ai până la 3 programe pentru zi și noapte și automatizări pentru ora de vară ori de iarnă.

Programe inteligente, ce învață alături de tine

Ai estimat că locuința ti se va încălzi mai repede, însă aștepți în frig de prea mult timp? Uită de astfel de neplăceri cu un termostat inteligent! Acesta poate calcula singur timpul de care are nevoie pentru a încălzi aerul la o anumită temperatură și “învață” totul despre locuința și nevoile tale de încălzire. Apoi, acesta va seta automat programele viitoare.

Pentru ca lista de progrese să fie completă, mai poți adăuga – comenzi vocale (cu Amazon Alexa sau Google Assistant), control fără butoane (prin ecrane touch), backup pentru setări (o rezervă a tuturor reglajelor, în cazul unor probleme tehnice/pene de curent) și senzori performanți în podea și pe pereți.

Start la înscrieri la Clubul de vacanță!

Biblioteca Județeană „Panait Istrati” Brăila organizează în perioada 28 iunie – 6 august 2021 mult-așteptatul Club de Vacanță, după un an de pauză impusă de pandemia de coronavirus. Pregătim peste 25 de ateliere, pentru toate gusturile, începând cu cele de informatică, radiocomunicații, incubatorul de afaceri, până la cele de limbi străine, îndemânare, handmade și artistice.

 

Înscrierile se fac la Mediatecă, la sediul Bibliotecii din Piața Poligon, nr.4. Vă amintim că accesul la activitățile clubului se face pe baza permisului de bibliotecă, iar la înscrierea copilului se va completa un acord de fotografiere semnat de părinți/bunici. Lista atelierelor poate fi consultată pe site-ul instituției: https://www.bjbraila.ro/eveniment/start-la-inscrieri-la-clubul-de-vacanta/.

 

Vă așteptăm la înscrieri, în limita locurilor disponibile și a 3 ateliere/copil!

Crampele musculare – de ce le aveți și cum le puteți preveni?

Crampele musculare nu sunt deloc plăcute, însă cu toții le-am experimentat la un moment dat. Ce sunt acestea și cum putem să le prevenim vă spunem în rândurile de mai jos.

Vi s-a întâmplat vreodată să vă uitați la televizor, să fiți prinși atât de mult de acțiunea filmului și să nu vă mișcați pentru o perioadă mai lungă de timp? Și atunci când ați încercat să vă mișcați, ați simțit 1000 de săgeți în piciorul amorțit? Cel mai probabil că da, cu toții am simțit asta la un moment dat. Astfel de crampe musculare se pot întâmplă chiar des, dacă sunteți absorbiți total de o activitate care necesită tot focusul și toată atenția dvs; de exemplu, dacă vă prinde un show TV foarte tare sau dacă sunteți așezat la calculator și vă jucați jocuri de cazinou online sau pur și simplu când citiți o carte pe canapea sau pe terasă. Imediat ce ați dorit să schimbați poziția, probabil că ați simțit într-unul dintre picioare așa numiții “cârcei”. Ce ați făcut în acel moment? Ei bine, specialiștii ne recomandă să ne mișcăm cu grijă și să încercăm să facem câteva exerciții ușoare de stretching, adică de întins mușchii.

Cârceii pot apărea însă în mai multe situații, în mai multe locuri și din mai multe cauze. În primul rând, ce sunt aceștia? Aceste contracții musculare sunt cauzate de niște impulsuri electrochimice propagate de-a lungul nervilor. Astfel, mușchii se contractă. Apar de regulă când sunt dezechilibre interne și mușchiul reacționează într-un mod nenatural.

Hidratare

Pe lângă situațiile prezentate mai sus, atunci când stăm îndelung într-o poziție inconfortabilă, aceste crampe musculare pot apărea și dacă avem un grad de deshidratare mare. Lichidele ajută la contractarea și relaxarea musculară, așa că acei doi litri de apă pe care trebuie să-i bem pe zi nu-s un mit și ne pot ajuta și din acest punct de vedere. Așa că nu uitați să vă luați o sticluță cu apă peste tot cu dvs.

Dacă vi se întâmplă să experimentați cârceii noaptea, în timpul somnului, poate din cauza unei poziții nu tocmai confortabile, atunci faceți niște exerciții de întindere înainte să vă băgați la somn. Chiar și câteva exerciții ușoare, înainte de culcare, pot preveni apariția crampelor pe parcursul nopții.

Dacă aveți o vârstă mai înaintată, puteți fi mai susceptibil în fața cârceilor. Asta se datorează micșorării masei musculare odată cu înaintarea în vârstă. Și femeile însărcinate pot experimenta cârceii, în special în trimestrul al treilea de sarcină. Ar putea fi, fie din lipsa magneziului și calciului din organism, fie din cauza schimbărilor hormonale sau scăderea activității fizice.

Pentru a putea preveni crampele, specialiștii recomandă să consumați alimente bogate în magneziu și potasiu, cum ar fi tărâțele de grâu, migdalele, cacao, mazărea, bananele și altele. Și vitaminele B și E joacă un rol important în această ecuație, însă suplimentele de vitamine ar trebui luate doar la recomandarea medicului.

Exerciții fizice sală

Pe lângă apa care nu ar trebui să ne lipsească, încercați – pe cât posibil – să încorporați și câteva exerciții fizice de trei sau patru ori pe săptămână. Puteți face orice tip de mișcare în funcție de nivelul de anduranță pe care îl aveți. Chiar și o plimbare de 30 de minute pe zi poate face minuni și corpul dvs. vă va mulțumi în timp.

Dacă astfel de crampe sunt din ce în ce mai dese și neplăcute și nici nu reușiți să înțelegeți de ce, mergeți de îndată la medicul dvs. Un control de rutină nu strică niciodată. Câteodată cârceii pot ascunde afecțiuni mai periculoase, așa că nu este de glumit și mergeți la doctor dacă simțiți că este ceva în neregulă.

După cum puteți vedea, crampele musculare nu sunt deloc comode, însă ar putea fi prevenite doar cu mici schimbări pe care le puteți face în rutina dvs. zilnică, dar și în meniul zilnic. Faceți astfel de schimbări treptat și alocați-vă o lună ca să vedeți dacă într-adevăr funcționează. Dacă observați că nu ați mai avut deloc cârcei sau că, cel puțin, sunt mai rari, atunci adoptați schimbarea respectivă permanent.

Paul Munteanu – lansare de carte

Bună ziua,

 

Biblioteca Județeană „Panait Istrati” Brăila vă invită joi, 4 iunie 2021, ora 17.00, la lansarea cărții „Dicționar cronologic al istoriei românilor 1948 – 1989”, volumul 5, semnat de prof. Paul Munteanu.

Lucrarea prezintă istoria succintă a comunismului din România care a dăinuit peste 40 de ani, plecând de la perioada dejistă, continuând cu epoca ceaușistă, până la căderea regimului politic.

„Cartea rememorează evenimentele din timpul comunismului, cu bune și cu rele. Nutresc speranța că noul regim democratic, învățând din greșelile trecutului, să pună bazele unui viitor luminos pentru greu încercatul nostru popor”, afirmă autorul, care plănuiește să-și continue vasta incursiune în istoria României.

 

Vă amintim că primele patru volume ale „Dicţionarului cronologic al istoriei românilor” se găsesc deja în colecțiile bibliotecii și cuprind următoarele perioade istorice:

– volumul 1. Din cele mai vechi timpuri până la 1821;

– volumul 2. Epoca modernă (1821-1918);

– volumul 3. România în anii regimului burghezo-democratic: 1 Decembrie 1918 – 10 februarie 1938;

– volumul 4. Istoria românilor în perioada 10 februarie 1938 – 30 decembrie 1947.

 

Prezintă: profesorii Octavian Osanu și Constantin Toader.

Moderează: Ion Volcu, șef birou în cadrul Bibliotecii.

 

Evenimentul se va desfășura la Sala Fănuș Neagu, et. 3, la sediul Bibliotecii din Piața Poligon nr 4.

 

 

Vă așteptăm!

Maratonul de povești

Bună ziua,

 

Ziua Internațională a Copilului este în fiecare an, de 1 Iunie, prilej de sărbătoare pentru cei mici, dar și pentru cei care îi iubesc, ocrotesc și le educă mintea și sufletul. În 2021 se împlinesc 71 de ani de când această zi se sărbătorește în România, fiind cel mai frumos timp dăruit copiilor noștri de părinți, bunici, dar și de noi, bibliotecarii. Cu acest prilej, ne dorim să sărbătorim copilăria (re)descoperind farmecul poveștilor citite împreună cu voce tare.

71 de bibliotecari din 22 de județe ale României și 14 raioane din Republica Moldova vor sărbători altfel această zi, citindu-le celor mici și celor mari povești frumoase, într-un Maraton de lectură, timp de 8 ore.

Evenimentul se va transmite LIVE, pe Facebook, joi, 3 iunie 2021, începând cu ora 10.00. Pentru a vă conecta trebuie doar să dați like Paginii proiectului „Maratonul de povești” și să vă alăturați (nouă): https://www.facebook.com/Maratonuldepovesti/

 

Din partea Bibliotecii Județene Brăila vor citi povești bibliotecarele Camelia Aurelia Cherciu și Doinița Stanciu, iar de la Biblioteca Comunală Unirea (jud. Brăila) va citi Viorica Mocanu.

Proiectul se desfășoară cu susținerea partenerilor: Asociația Națională a Bibliotecarilor și Bibliotecilor Publice din România (ANBPR), Asociația Bibliotecarilor din România, Asociația Bibliotecarilor din Republica Moldova și Centrul de Excelență pentru copii și tineret al Bibliotecii Județene „George Barițiu” Brașov.

 

Vă așteptăm cu drag și nerăbdare!

Sezonul căpușelor: de ce sunt periculoase, cum să te ferești și cum o îndepărtezi fără ajutorul medicului

Sezonul căpușelor: de ce sunt periculoase, cum să te ferești și ce faci dacă ai fost mușcat

Înțepăturile de căpușe sunt frecvente mai ales în lunile Mai-Iulie, când sunt înregistrate cele mai multe cazuri. Riscul este crescut în zonele împădurite și pe pajiștile din preajma pădurilor. Căpușele mai pot fi aduse în casă sau grădina de câini sau pisici, care sunt expuși când aleargă prin iarbă.

Cum recunoști mușcătura de căpușă?

De obicei, mușcăturile de căpușe sunt nedureroase și există posibilitatea ca oamenii să nu sesizeze că au fost mușcați decât atunci când încep să apară diferite simptome. În momentul în care mușcă, este eliberată o substanță anticoagulantă și antiinflamatoare care reduce durerea, motiv pentru care mușcăturile de căpușe nu dor. Insecte ce se hrănesc cu sânge, căpușele pot transmite prin mușcătura lor boli deosebit de grave- babesioza, boala Lyme, febră butonoasă, encefalita de căpușă.

Căpușele preferă zonele calde și umede de pe corp, acestea migrând de obicei către zona abdomenului, partea din spate a genunchiului, ceafa, părul, spatele urechii, axilele și zona inghinală. Când ajunge în aceste locuri, căpușa își introduce capul sub piele și începe să se hrănească cu sânge.

Îndepărtarea cât mai precoce (în maxim 24 de ore) a căpușei poate preveni infectarea. Pentru îndepărtarea ei este nevoie de o pensetă. Se apucă ferm căpușa cu ajutorul pensetei, cât mai aproape de piele, aceasta nu se apucă niciodată de corp, și se trage cu o mișcare constantă de capul căpușei pentru a o scoate. Dacă se apasă pe corpul insectei, există pericolul ca, prin strângere, insecta să lase mai multe bacterii în sângele persoanei mușcate.

Nu te panica dacă în piele mai rămân părți din gura căpușei. Zona se spală cu apă și săpun  și se tamponează cu alcool, pentru a se curăța bine zona sau mai poți folosi și o soluție dezinfectantă numită etanol.

Cum pot fi prevenite înțepăturile de căpușă?

Se aplică un spray special anti căpușe și care se poate pulveriza atât pe piele, cât și pe haine.

Spre exemplu, dacă știi că vei merge la o plimbare în parc, ori dacă mergi să faci un grătar la pădure, aplică neapărat un asemenea produs pe pielea expusă.

Se evită locurile special amenajate pentru câini în parcuri.

Dacă mergeți în excursii sau la iarbă verde, se recomandă îmbrăcăminte de culoare deschisă, pentru a se putea observa prezența căpușelor și se recomandă purtarea hainelor lungi care să acopere mâinile și picioarele

După excursie, se face duș sau baie și se verifică întreg corpul de înțepături, apoi se controlează hainele, bagajele, dar și animalele care v-au acompaniat în excursie. Apelează la ajutorul medicului veterinar, care îți va oferi soluții ce vor ține căpușele departe de pielea prietenului tău necuvântător.

Rutina corectă de îngrijire a tenului

E foarte simplu să ai un ten sănătos, dacă știi cum să-l îngrijești corect și ce produse ar trebui să folosești.

Principalele tipuri de ten:

Un prim pas către o îngrijire corectă a tenului este să știi ce tip de ten ai, astfel încât să poți alegi produsele potrivite. Iată caracteristicile fiecărui tip de ten:

Tenul uscat – acest tip de ten este caracterizat de o piele care produce mai puțin sebum decât în mod normal. Astfel, pielea este lipsită de hidratare și predispusă la apariția ridurilor fine și superficiale. Tenul este mat, cu pori mici, iar pielea este subțire și sensibilă.

Tenul normal – este caracterizat de o piele netedă și elastică, cu o textură catifelată și o culoare rozalie, cu pori mici și cu o bună circulație a vaselor de sânge. Deși în zona: frunte, bărbie, nas, poate să fie puțin uleioasă, pielea nu are tendința să se îngrașe sau să fie prea uscată. Tenul normal nu este predispus la sensibilitate ridicată.

Tenul gras – spre deosebire de tenul uscat, acest tip de ten este caracterizat de producerea unei cantități mai mari de sebum. Tenul este lipsit de suplețe și este unsuros și lucios, în special în zona frunții, bărbiei și nasului. Din cauza excesului de sebum, tenul poate să capete o tentă gălbuie în timp, însă ridurile apar mai greu. Tenul gras favorizează apariția coșurilor și a acneei.

Tenul mixt – este caracterizat de excesul de sebum în zona frunții, bărbiei și nasului, în timp ce restul tenului este uscat, în special obrajii. De obicei, porii din aceste zone sunt mari și pot să apară coșuri.

Pentru îngrijirea corectă a pielii trebuie să folosești produsele potrivite în funcție de tipul tău de ten, apoi urmezi un ritual zilnic de îngrijire, care constă în următorii pași:

Curățarea și demachierea tenului – spală-te cu apă pe față, dimineața și seara. Pentru curățarea tenului gras sau acneic folosește un demachiant care conține acid salicilic sau peroxid de benzoil. Pentru tenul uscat e recomandat să folosești un produs hidratant și blând cu pielea, care nu conține parfum.

Tonificarea tenului  se face cu o loțiune tonică, de preferat fără alcool, care are rolul de hidratare ușoară și împrospătare a tenului oferind o senzația de ten revigorat. În același timp, loțiunea tonică va calma iritațiile pielii și va îndepărta mai bine urmele de machiaj sau impuritățile.

Exfolierea tenului – acest proces ajută la îndepărtarea celulelor moarte și îți lasă pielea curată și catifelată. Alege un exfoliant cu granule fine, care să nu îți irite tenul. Dacă ai tenul sensibil, evită exfoliantele cu granule din coji de nuci. E recomandat să exfoliezi tenul de cel mult două ori pe săptămână. Dacă ai tenul uscat, poți repeta această procedură zilnic, cu un produs care conține acid glicolic sau acid lactic.

Hidratarea tenului este esențială pentru orice tip de ten, chiar și pentru cel gras, însă alege un produs mai light sau pe bază de gel. Odată ce ai aplicat crema hidratantă, masează ușor pielea cu mișcări circulare îmbunătățind circulația sângelui, iar crema va fi absorbită mai repede în piele. În timpul sezonul rece poți alege o cremă puternic hidratantă, iar în sezonul cald precum cel de vară este indicat să folosești o cremă mai ușoară, de preferat cu factor de protecție solară.

Pe lângă ritualul zilnic de îngrijire a tenului, mai poți opta și pentru aplicarea unor măști naturale precum:

Pentru un ten gras poți face următoarea mască: zdrobește o banană bine coaptă într-un bol, adaugă două linguri de miere organică și amestecă bine. Opțional, poți să adaugi și o lingură de suc proaspăt stors de lămâie. Spală-te pe față cu apă călduță și aplică masca, acoperind bine zona frunții, bărbiei și nasului. Lasă să acționeze timp de 20 de minute și clătește cu apă călduță din abundență.

Mască pentru tenul acneic – adaugă trei linguri de ovăz într-un blender și mărunțește bine. Adaugă și o lingură de miere, amestecând până când devine ca o pastă și adaugă la final o lingură de miere organică. Acoperă uniform tenul și lasă să acționeze timp de 20 de minute, ulterior clătește cu apă călduță.

Mască sugerată pentru un ten uscat – taie felii o jumătate de castravete, pune-le în blender și amestecă până capeți o soluție apoasă, adaugă două linguri de gel de aloe vera și amestecă-le bine. Aplică uniform pe ten și lasă să acționeze timp de 30 de minute. Clătește apoi cu apă rece din abundență.

Mască recomandată pentru tenul sensibil – fierbe un morcov mediu, apoi pasează-l bine până devine ca o pastă și adaugă două linguri cu miere. Întinde uniform pe ten și lasă să acționeze timp de 10-15 minute sau până când începe să se usuce. Clătește cu apă din abundență.

Mască pentru tenul normal – pune un măr mediu într-un blender și mărunțește-l bine. Adaugă două linguri de miere și lasă amestecul la frigider timp de zece minute. Aplică masca pe față și las-o să acționeze timp de 30 de minute. Clătește la final cu apă din abundență.

Dacă știi ce tip de ten ai, atunci vei putea să alegi cu ușurință produsele adecvate, astfel încât să îți îngrijești corect pielea. Respectând etapele esențiale în ritualul de îngrijire zilnică, tenul tău va fi mai sănătos și vei combate mai eficient efectele radicalilor liberi, dar și semnele îmbătrânirii.

10 reguli de baza din Codul bunelor maniere

Oricât am dori să credem că „nu mai sunt la modă” normele comportamentale, cred că, mai mult ca niciodată, acum trebuie să ținem cont de ele, dat fiind faptul că omenirea a ajuns într-un punct foarte avansat de dezvoltare tehnologică, iar acest aspect revoluționar trebuie să se reflecte în toate planurile, mai ales în comportamentul și atitudinea noastră în diverse situații, din viața de zi cu zi.

Iată care sunt cele mai importante 15 reguli din Codul bunelor maniere care trebuie respectate de oamenii societatii de astazi:

  1. Când ne întâlnim cu cineva pe stradă, nu vom rămâne în mijlocul străzii sau în mijlocul trotuarului pentru a purta discuțiile. Este indicat să ne retragem cât mai mult posibil, astfel încât să nu încurcăm ceilalți pietoni care vor să se deplaseze. De asemenea, este de preferat să avem grijă la tonul vocii atunci când purtăm discuții pe stradă sau în spații publice, să nu râdem zgomotos, iar limbajul să nu fie unul licențios.
  2. Cum facem corect o prezentare: Deși poate avem impresia că este simplu să prezentăm o persoană alteia, acest lucru nu se realizează oricum. De exemplu, bărbatul este prezentat femeii, cel mai tânăr celui mai în vârstă, iar gradul mai mic celui superior. De exemplu, dacă trebuie să prezentăm un bărbat de 20 de ani,Y, unui senior de 60, X, vom spune astfel: „Domnule X, permiteți-mi să vi-l prezint pe domnul Y”, nu invers.
  3. Cum salutăm politicos: Băieții trebuie să-și scoată căciula de pe cap când salută. Formulele cele mai des folosite sunt: „Bună ziua!”, „Bună seara!” , „Bună dimineața!”. Între prieteni sau colegi se folosesc de regulă „Bună!”, „Salut!” Niciodată nu vom saluta o persoană mai în vârstă cu „Bună!” sau „Salut!”. De asemenea, trebuie să știm că se salută cu „Bună dimineața!” până la ora 11 dimineața, cu ” Bună ziua !” după ora 11 și până la lăsarea serii, iar apoi cu „Bună seara!”
  4. Cine pe cine salută? Sunteți o doamnă și aveți obiceiul de a saluta cunoștințele de sex opus? Ei bine, acest lucru contravine Codului bunelor maniere. Acesta ne învață că băieții salută primii fetele, bărbații salută primii femeile, copiii sau persoanele mai tinere salută persoanele mai în vârstă. Când intrăm într-o încăpere îi salutăm pe cei aflați deja acolo. Atenție: Când distanța sau zgomotul nu ne permit să salutăm verbal, atunci salutăm printr-o ușoară înclinare a capului.
  5.  Întotdeauna cel care merge îl salută pe cel care stă pe loc, iar cel care se află într-o mașină pe cel care este pieton, dar nu trebuie să ne sfiim să salutăm primii, chiar dacă regula cere să fim salutați. A saluta este o dovadă de politețe, indiferent din partea cui vine. Așa că, se poate trece cu vederea peste normele salutului, trebuie doar să aveți zâmbetul pe buze și dorința de a interacționa cu o anumită persoană.
  6.  A oferi o floare: Florile se oferă fără ambalajul în care le-am cumpărat, chiar dacă este foarte frumos și se prezintă doamnei numai cu floarea orientată în sus, nu în jos, așa cum obișnuiesc mulți domni. Persoana care le primește trebuie să le așeze imediat într-un vas cu apă. Tot legat de flori, este bine de știut faptul că acestea nu se oferă bărbaților, decât dacă sunt în spital.
  7. Cadourile mult așteptate: Au venit rudele în vizită și v-au adus o vază de flori, și dumneavoastră mai aveți încă cinci asemănătoare care nu vă sunt de folos? Ei bine, nu-i nicio problemă. În fond, gestul contează. Codul bunelor maniere ne învață astfel: Cel care primește un dar îl va deschide în fata musafirului și nu-i va strica bucuria protestând că este prea scump, că nu trebuia sau mai rău, că nu-i place, nu-i trebuie, că nu-l poate accepta. Chiar dacă darul nu este pe placul nostru, ne vom ascunde nemulțumirea și îi vom mulțumi frumos celui care ni l-a oferit, fără să spunem celebra sintagmă „vai, nu trebuia!”.
  8. În era telefonului mobil, cu acces la nenumărate rețele sociale și funcții de mesagerie, poate ni se pare în regulă să apelăm pe cineva în toiul nopții. Totuși, nu se apelează oamenii la telefon înainte de 10 dimineața, între orele 13-17 și după ora 21, cu excepția celor apropiați, cărora le știți programul, chiar dacă observăm că aceste persoane sunt active pe rețelele sociale mai devreme sau după aceste limite orare.
  9. Cum ne comportăm la masă: Probabil cel mai dificil comportament politicos este cel de la masă. Cum mâncăm, care e poziția corectă, și ce este strict interzis sunt doar câteva dintre dilemele noastre. Referindu-ne la felul în care mâncăm, trebuie să știți că bucata de mâncare trebuie tăiată exact lângă furculiță. În plus, se taie numai pentru o înghițitură, nu se taie toată mâncarea din farfurie deodată.
  10. Concret, la masă, se va aplica „Regula gheisei”: Nu suflați în mâncare/ceai/cafea! Așteptați să se răcească! Nu vorbiți cu gura plină! Mestecați cu gura închisă și nu sorbiți! Mulțumiți chelnerului când vă servește!
  11. Un alt lucru pe care nu trebuie să îl facem la masă este să purtăm conversații telefonice. Dacă primiți un apel foarte important, trebuie să vă scuzați și să vă ridicați de la masă. Totodată, telefonul mobil nici măcar nu trebuie să fie ținut pe masă, mai ales dacă sunteți la o întâlnire de afaceri sau cu o persoană care nu este din cercul dumneavoastră de apropiați.
  12. La intrarea în mijloacele de transport în comun, întâi sunt lăsați să iasă afară cei care coboară, după care vor intra ceilalți pasageri. Vom aștepta politicos până când coboară toată lumea, după care vom urca și noi în respectiva mașină.
  13. Dacă o doamnă este însoțită de un bărbat, acesta îi va cumpăra biletul și îi va oferi locul de lângă geam. În cazul în care există doar un singur loc liber, el va fi oferit doamnei, iar domnul va rămâne lângă ea în picioare. Niciodată nu o va părăsi, grăbindu-se să prindă un loc liber când se ivește ocazia.
  14. Cei tineri trebuie să ofere locurile lor persoanelor mai în vârstă, dacă acestea sunt nevoite să stea în picioare. De asemenea, și femeile însărcinate trebuie să primească locul cu prioritate, la fel ca persoanele vârstnice.
  15. Bărbatul va merge întotdeauna la marginea dinspre stradă a trotuarului, în momentul în care merge alături de o femeie sau mai multe femei. Dacă sunt doi bărbați și o femeie, atunci aceasta va sta la mijloc.

Schimbarea dinților de lapte – Tot ce trebuie să știi despre acest proces natural

Apariția primul dințișor de lapte este un motiv de bucurie și curiozitate pentru orice părinte.

Vă întrebați la ce vârstă cad primii dințișori de lapte? Majoritatea copiilor au un număr total de 20 de dinți de lapte, acest număr fiind depășit în cazuri foarte rare. Fiind temporari, dinții de lapte cad și sunt înlocuiți cu cei permanenți. De obicei, primul dinte de lapte cade la vârsta de șase ani, iar ultimul la 12 ani.

Ordinea de schimbare a dinților

Toți cei 20 de dinți vor cădea treptat de la vârsta de 6 ani până la 12 ani. Acești dinți de lapte vor fi înlocuiți în ordine cu dinții permanenți pe care copilul îi va avea toată viața.

Primii dinți schimbați sunt incisivii centrali, dinți care de obicei cad la vârsta de 6 ani.

Următorii dinți de lapte pe care copilul îi va schimba sunt incisivii laterali. Astfel, incisivii permanenți vor apărea în jurul vârstei de 7 ani. Iar ultimii dinți care cad sunt caninii și măselele de lapte, molarii primii și cei secunzi, care toți se pierd între 10 și 12 ani.​

Scoaterea dinților de lapte – modalitatea corectă și recomandări

În mod normal, dinții de lapte cad singuri în timpul masticației sau în orice alt moment al zilei. În acest caz poți face o vizită la o clinică de stomatologie. Vei beneficia de supravegherea erupției dinților de către un medic specialist, fără a fi nevoie de o intervenție din partea acestuia. Însă, există și situații în care este recomandat să se facă o extracție dentară, precum:

  • Dintele permanent erupe, însă cel de lapte care îi ocupă locul nu dă semne de schimbare
  • Copilului nu i-a căzut niciun dinte până la vârsta de 8 ani
  • Dintele de lapte este foarte dureros atunci când se mișcă
  • Înghesuiri dentare
  • Dintele permanent prezintă riscul de a rămâne definitiv în os sau de a erupe incorect

Dacă nu mergi cu cel mic la medic la momentul potrivit, îl supui riscului de a avea o dantură strâmbă toată viața. Acest lucru provoacă durere și disconfort, atât din punct de vedere estetic, cât și în timpul vorbirii ori masticației. Poate fi corectată doar prin intermediul aparatului dentar.

Micile defecte pot fi reparate mult mai ușor și mai puțin dureros în faza incipientă. Așadar, nu evita controlul de rutină la copii!

Recomandări ale specialiștilor după căderea sau extracția unui dinte de lapte:

  • Nu utiliza pentru clătirea orală lichide ce conțin alcool sau peroxid, pentru că acestea pot provoca dureri în cazul unei leziuni
  • Spălatul de cel puțin două ori pe zi
  • Supravegherea periodică de către un medic dentist
  • După apariția tuturor dinților permanenți, ia în considerare sigilarea dentară, care îi poate proteja celui mic dantura împotriva cariilor.

Boli frecvente în rândul bărbaților

Bărbații sunt mult mai puțin conștiincioși atunci când vine vorba de propria sănătate, în comparație cu femeile. Acest lucru nu îi scutește, însă, de afecțiuni și este important de știut că există atât o serie de boli specifică bărbaților, dar și unele la care sunt mai predispuși decât femeile.

  • Afecțiunile cardiace

În general, bolile cardiace sunt mai frecvente la bărbați decât la femei, iar cele mai des întâlnite forme de afecțiuni cardiovasculare în rândul bărbaților sunt angina pectorală, infarctul și aritmia. Motivele concrete pentru care bărbații sunt mai predispuși la boli de inimă nu se cunosc, însă există o serie de factori de risc asociați cu afecțiunile cardiovasculare, și anume disfuncția erectilă, nivelul scăzut de testosteron și stresul.

  • Diabet

Aceasta este o afecțiune cronică ce apare atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină sau când organismul nu reușește să folosească insulina produsă, în condiții normale. Insulina este un hormon esențial pentru metabolizarea zahărului în energie, în organism. Bărbații cu vârste peste 40 de ani au un risc mai mare de dezvoltare a acestei boli, în special din cauza unei alimentații incorecte pe parcursul vieții.

  • Cancerul

Cancerul colonorectal s-a constatat că bărbații trecuți de 50 de ani, care au în familie cazuri de cancer, sunt mai predispuși la această boală. Totodată, o alimentație bogată în grăsimi și săracă în fibre, alături de consumul excesiv de alcool și cel de tutun reprezintă factori de risc majori pentru dezvoltarea cancerului de colon.

Cancerul prostatic este o altă afecțiune tumorală la care sunt predispuși bărbații. Problemele apar atunci când celulele normale încep să se multiplice rapid, determinând inflamarea prostatei. Bărbații în vârstă de peste 65 de ani sunt mai expuși riscului de cancer prostatic. Cancerul la plămâni este o a treia formă de cancer întâlnită în rândul bărbaților și este, cel mai adesea, cauzată de consumul de tutun. Așadar, fumatul este cauza principală a peste 90% din cazurile de cancer la plămâni.

Alcoolul

Alcoolismul este, în aceeași măsură, o afecțiune fizică și una de natură psihică. Factorii de risc, atunci când vine vorba despre alcoolism, sunt istoricul de boală în familie, stresul, stima de sine scăzută, depresia și/sau anxietatea generalizată. Alcoolismul aduce cu sine o serie de boli precum: ciroza hepatică, cancerul bucal, cancerul de colon și anemia.

  • Hernia inghinală

Hernia inghinală apare în momentul în care o parte din intestin, vezică sau țesut gras pătrunde în canalul inghinal, printr-o perforație în peretele abdominal. Acest tip de hernie este cel mai ușor de identificat de către pacient, pentru că se manifestă printr-o umflătură pregnantă pe stinghia piciorului sau în zona inghinală. Bărbații peste 50 de ani prezintă un risc mai mare pentru hernia inghinală, în special din cauza sedentarismului, care duce la slăbirea rezistenței peretelui abdominal.

  • Disfunctii erectile

Disfuncții erectile constituie adevărate semnale de avertizare pentru organism și psihic: printre cauze se numără consumul mare de tutun, stresul sau depresia. În plus, o disfuncție erectilă poate indica prezența unei afecțiuni nedescoperite, cum ar fi diabet, cancer, afecțiune coronariana.

Bărbați cu disfuncții erectile se află într-un cerc vicios: deseori, teama de eșec amplifică problema, iar disfuncția se acutizează, la fel și nesiguranță. Și în aceste situații, bărbații se rușinează să consulte un medic.